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Pomme vs Olive Nutrition

Pomme
Olive
Olive vs Pomme Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
13,81 g  
33
3,84 g  
99+
Fibre
2,40 g  
25
3,30 g  
19
Sucre
10,00 g  
27
0,54 g  
99+
Protéine
0,30 g  
99+
1,03 g  
24
Protein Ratio Carb
0,02  
26
0,26  
3
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamine B1 (Thiamine)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamine C (Acide Ascorbique)
4,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,40 mcg  
31
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
29,00 mcg  
28
510,00 mcg  
2
Choline
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2
Graisse
0,20 g  
33
15,32 g  
2
Minéraux
  
  
Potassium
107,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodium
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1
Calcium
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
Magnésium
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24
Zinc
0,00 mg  
30
0,04 mg  
29
Phosphore
11,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Manganèse
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cuivre
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
9,00 mg  
34
92,00 mg  
8
Oméga 6s
43,00 mg  
38
1 215,00 mg  
2
Stérol
  
  
Phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Teneur en eau
85,60 g  
38
75,28 g  
99+
Cendre
0,20 g  
99+
4,53 g  
2
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