Acasă
 Fructe si compara

Măr vs oliv Nutriție

Măr
oliv
oliv vs Măr Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
13,81 g  
33
3,84 g  
99+
Fibră
2,40 g  
25
3,30 g  
19
Zahăr
10,00 g  
27
0,54 g  
99+
Proteină
0,30 g  
99+
1,03 g  
24
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,02  
26
0,26  
3
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (riboflavina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (niacina)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32
Vitamina C (acid ascorbic)
4,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,40 mcg  
31
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
29,00 mcg  
28
510,00 mcg  
2
colină
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2
Gras
0,20 g  
33
15,32 g  
2
minerale
  
  
Potasiu
107,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+
Fier
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25
Sodiu
1,00 mg  
20
1.556,00 mg  
1
Calciu
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5
Magneziu
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24
Zinc
0,00 mg  
30
0,04 mg  
29
Fosfor
11,00 mg  
35
4,00 mg  
99+
Mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cupru
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16
Seleniu
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8
Acizi grași
  
  
omega 3s
9,00 mg  
34
92,00 mg  
8
6s omega
43,00 mg  
38
1.215,00 mg  
2
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Continut de apa
85,60 g  
38
75,28 g  
99+
Frasin
0,20 g  
99+
4,53 g  
2
Calorii >>
<< Beneficii

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Fructe cu conținut caloric scăzut

Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut

» Mai Mult Comparați Fructe cu conținut caloric scăzut
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!