Chlebowca vs Jabłko Żywienie
Odżywianie
Wielkość Porcji
100 g
100 g
Węglowodany
23,30 g
10
13,81 g
33
Włókno
1,50 g
31
2,40 g
24
Cukier
19,08 g
4
10,00 g
20
Białko
1,72 g
12
0,30 g
99+
Carb Stosunek Protein
0,07
20
0,02
26
Witaminy
Witamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
3,00 mcg
32
Witamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,00 mg
99+
Witamina B2 (Ryboflawina)
0,06 mg
17
0,00 mg
99+
Witamina B3 (Niacyna)
0,92 mg
10
0,10 mg
99+
Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,24 mg
23
0,10 mg
99+
Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,33 mg
2
0,00 mg
99+
Witamina B9 (Kwas Foliowy)
24,00 mcg
10
3,00 mcg
32
Witamina C (Kwas Askorbinowy)
13,80 mg
99+
4,60 mg
99+
Witamina E (Tokoferol)
0,34 mg
22
0,20 mg
29
Witamina K (Phyllochinone)
Niedostępne
2,20 mcg
26
Likopen
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaksantyna
157,00 mcg
5
29,00 mcg
25
Cholina
Niedostępne
3,40 mg
28
Sadło
0,64 g
13
0,20 g
33
Minerały
Potas
448,00 mg
8
107,00 mg
99+
Żelazo
0,23 mg
99+
0,10 mg
99+
Sód
2,00 mg
18
1,00 mg
20
Wapń
24,00 mg
19
6,00 mg
39
Magnez
29,00 mg
6
5,00 mg
30
Cynk
0,13 mg
20
0,00 mg
30
Fosfor
21,00 mg
24
11,00 mg
35
Mangan
0,04 mg
99+
0,00 mg
99+
Miedź
0,08 mg
31
0,00 mg
99+
Selen
Niedostępne
0,00 mcg
17
Kwasy tłuszczowe
Omega 3s
158,00 mg
4
9,00 mg
30
Omega 6s
30,00 mg
99+
43,00 mg
37
Steroli
Fitosteroli
Niedostępne
12,00 mg
7
Zawartość Wody
73,46 g
99+
85,60 g
36
Popiół
0,94 g
9
0,20 g
99+
