Dom
Porównaj Owoce


Jabłko i Oliwka


Oliwka i Jabłko


Korzyści

Korzyści Zdrowotne
Profilaktyki raka, Obsługuje funkcję wątroby zdrowego, Leczenie biegunki, Opieka Serce, Zwiększa tempo przemiany materii, Neutralizuje zespół jelita drażliwego, Zapobiega zaćmy, Zapobiega zaparciom, Zapobiega kamienie żółciowe, Zapobiega wysokie ciśnienie krwi, Pomaga zapobiegać chorobie Parkinsona, Zmniejsza ryzyko astmy, Leczenie choroby Alzheimera  
Profilaktyki raka, Pomaga w regeneracji chrząstki, Zapobiega degeneracji plamki żółtej, Leczenie choroby Alzheimera  

korzyści Ogólnych
Stymuluje układ odpornościowy, Pomaga w utracie wagi, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu, Wybiela zęby  
Anty właściwości utleniacza, Właściwości przeciwzapalne, Stymuluje układ odpornościowy, Kontrola ciśnienia tętniczego, Pomoc Digestive, Utrzymuje zdrowy poziom cholesterolu  

Skóra Korzyści
Anti-aging korzyści, Rozjaśnia i rozświetla cerę, Nawilża skórę, Leczenie trądziku, Leczenie przebarwień, Leczenie podpuchnięte oczy  
Nawilża skórę, Odmłodzenie skóry, Leczenie chorób skórnych  

korzyści Włosy
Zapobiega wypadaniu włosów, Promuje dłuższe i zdrowsze włosy, Reguluje wzrost włosów, Leczenie łupieżu  
Działa jak Moisturizer, Dobra odżywka, Reguluje wzrost włosów  

Alergia
  
  

Objawy Alergii
Bóle Brzucha, Swędzenia, Obrzęk jamy ustnej, języka lub warg, Wymioty  
-  

Skutki Uboczne
Reakcja alergiczna, Może składać się z trujących nasion  
Wpływa na poziom glukozy we krwi, Zawroty głowy, Ból brzucha  

Zalecany dla
  
  

Kobiety w ciąży
Yes  
Yes  

U kobiet karmiących
Yes  
Yes  

Najlepszy Czasu Jeść
Za każdym razem, z wyjątkiem godziny po posiłku, Najlepiej, jeśli traktowana jako śniadanie (lub pusty żołądek), Nie spożywać w nocy i przed snem  
Ledwo spożywane na surowo, Oliwa z oliwek jest zużywana do wielu celów.  

Odżywianie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Węglowodany
13,81 g  
33
3,84 g  
99+

Włókno
2,40 g  
25
3,30 g  
19

Cukier
10,00 g  
27
0,54 g  
99+

Białko
0,30 g  
99+
1,03 g  
24

Carb Stosunek Protein
0,02  
26
0,26  
3

Witaminy
  
  

Witamina A (Retinol)
3,00 mcg  
34
20,00 mcg  
22

Witamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37

Witamina B2 (Ryboflawina)
0,00 mg  
99+
0,01 mg  
99+

Witamina B3 (Niacyna)
0,10 mg  
99+
0,24 mg  
99+

Witamina B5 (Kwas Pantotenowy)
0,10 mg  
99+
0,02 mg  
99+

Witamina B6 (Pirydoksyny)
0,00 mg  
99+
0,03 mg  
99+

Witamina B9 (Kwas Foliowy)
3,00 mcg  
32
3,00 mcg  
32

Witamina C (Kwas Askorbinowy)
4,60 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Witamina E (Tokoferol)
0,20 mg  
34
3,81 mg  
1

Witamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
1,40 mcg  
31

Likopen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaksantyna
29,00 mcg  
28
510,00 mcg  
2

Cholina
3,40 mg  
33
14,20 mg  
2

Sadło
0,20 g  
33
15,32 g  
2

Minerały
  
  

Potas
107,00 mg  
99+
42,00 mg  
99+

Żelazo
0,10 mg  
99+
0,49 mg  
25

Sód
1,00 mg  
20
1 556,00 mg  
1

Wapń
6,00 mg  
40
52,00 mg  
5

Magnez
5,00 mg  
30
11,00 mg  
24

Cynk
0,00 mg  
30
0,04 mg  
29

Fosfor
11,00 mg  
35
4,00 mg  
99+

Mangan
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+

Miedź
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
16

Selen
0,00 mcg  
17
0,90 mcg  
8

Kwasy tłuszczowe
  
  

Omega 3s
9,00 mg  
34
92,00 mg  
8

Omega 6s
43,00 mg  
38
1 215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosteroli
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Zawartość Wody
85,60 g  
38
75,28 g  
99+

Popiół
0,20 g  
99+
4,53 g  
2

Kalorie

Wielkość Porcji
100 g  
100 g  

Kalorie w świeżymi owocami ze skórką
52,00 kcal  
30
115,00 kcal  
8

Kalorie w świeżymi owocami bez skórki
48,00 kcal  
32
115,00 kcal  
7

Kalorii w postaci mrożonej
48,00 kcal  
32
-  

Kalorii w postaci suchej
243,00 kcal  
99+
467,00 kcal  
4

Kalorii w puszkach Form
67,00 kcal  
24
119,00 kcal  
8

Kalorii w Pożywieniu
  
  

Kalorii w Soku
47,00 kcal  
32
60,00 kcal  
23

Kalorii w Dżemie
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Kalorii w Pie
265,00 kcal  
33
240,00 kcal  
99+

Charakterystyka

Rodzaj
Drzewa owocowe  
Drzewa owocowe  

Pora roku
Wszystkie sezony  
Wiosna, Lato  

Odmiany
Czerwonym pyszne, Złoty pyszne, Galowy, Fuji, Granny Smith, Arkansas Czarny, Sampion, Różowa Dama, Kamea, Jonagold, Mc Intosh, Ananas Reinette, Lobo, Pacyfiku Róża, Żółty przejrzyste i Bramley  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra i Picholine  

Bezpestkowe Odmiana
No  
No  

Kolor
Zielony, Czerwony, Żółty  
Czarny, Zielony, Fioletowy, Żółty  

Wewnątrz Kolor
Biały  
Brązowy  

Kształt
Okrągły  
Owalny  

Tekstura
Chrupki  
Mięsisty  

Smak
Słodkie, Słodko-kwaśny  
Gorzki  

Pochodzenie
Azja centralna, Bliski Wschód Azja  
Eastern Mediterranean Region  

Rośnie na
Drzewa  
Drzewa  

Uprawa
  
  

Rodzaj Gleby
Ił  
Dobrze osuszone  

pH Gleby
6-7  
7-8  

Warunki Klimatyczne
Zimno  
Ciepłego do gorącym klimacie  

Fakty

Fakty O
  • Jabłka mogą być tak małe jak ziarnka grochu i wielki jak dynia.
  • Istnieje ponad 8000 odmian jabłek.
  • Jabłoń zycie może zawierać więcej niż 100 lat.
  • Jabłka zawierają 25% powietrza, dlatego unosi się w wodzie.
  
  • W starożytnej Grecji, cień do powiek powstał przez dodanie oliwy z oliwek w gruncie węgiel.
  • Największy rodzaj drzewa oliwnego jest znany jako drzewo osła i najmniejszy nazywa kula.
  

W Napojach Alkoholowych
  
  

Wino
Yes  
Yes  

Piwo
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Koktajle
Yes  
Yes  

Produkcja
  
  

Górny Produktor
Chiny  
Hiszpania  

Inne Kraje
Chile, Francja, Indie, Iran, Włochy, Polska, Rosja, Turcja, Stany Zjednoczone Ameryki  
Algieria, Egipt, Grecja, Włochy, Maroko, Portugalia, Syria, Tunezja, Turcja  

Górny Importera
Rosja  
Stany Zjednoczone Ameryki  

Górny Eksporter
Chiny  
Włochy  

Nazwa Naukowa

Nazwa Botaniczna
Malus Domestica  
Olea europaea  

Synonim
Malus Communis lub Malus Pumila lub Pyrus Malus  
Olea europaea  

Klasyfikacja

Domena
Eukarya  
Eukarya  

Królestwo
Plantae  
Plantae  

Sub Królestwo
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Dywizja
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasa
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Podklasa
Rosidae  
Rosidae  

Zamówienie
Rosales  
Lamiales  

Rodzina
Rosaceae  
Oleaceae  

Genus
Malus  
Olea  

Gatunki
M. domestica  
O. europaea  

Rodzajowa Grupa
Róża  
Oliwa  

Korzyści >>
<< Wszystko

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Niskokaloryczne Owoce

Porównaj Niskokaloryczne Owoce

» Jeszcze Porównaj Niskokaloryczne Owoce