Rumah
Bandingkan Buah
Buah Kalori Rendah
Buah-buahan yang tinggi kalori
Semua Buah Season
Buah-buahan musim dingin
Buah-buahan musim semi
buah-buahan tropis
Buah sitrus
Buah-buahan musim panas
Nectarine vs Elderberry Nutrisi
f
Nectarine
Elderberry
Elderberry vs Nectarine Nutrisi
Ringkasan
Manfaat
Nutrisi
kalori
karakteristik
fakta
Nama ilmiah
Klasifikasi
Semua
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
10,60 g
99+
18,40 g
16
Serat
1,70 g
29
7,00 g
4
Gula
7,90 g
37
Tidak tersedia
protein
1,10 g
21
0,66 g
99+
Protein untuk carb Ratio
0,10
15
0,04
24
vitamin
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
28
0,07 mg
11
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
32
0,06 mg
16
Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg
6
0,50 mg
30
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,19 mg
35
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,23 mg
6
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
6,00 mcg
29
Vitamin C (asam askorbat)
5,40 mg
99+
36,00 mg
23
Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg
14
Tidak tersedia
Vitamin K (Phyllochinone)
2,20 mcg
26
Tidak tersedia
lycopene
0,00 mcg
9
Tidak tersedia
lutein + zeaxanthin
130,00 mcg
8
Tidak tersedia
kolin
6,20 mg
18
Tidak tersedia
Lemak
0,32 g
26
0,50 g
18
bahan galian
Kalium
201,00 mg
35
280,00 mg
21
Besi
0,28 mg
37
1,60 mg
8
Sodium
0,00 mg
21
6,00 mg
14
Kalsium
6,00 mg
39
38,00 mg
9
Magnesium
9,00 mg
26
5,00 mg
30
Seng
0,17 mg
16
0,11 mg
22
Fosfor
26,00 mg
20
39,00 mg
9
manggan
0,05 mg
99+
Tidak tersedia
Tembaga
0,09 mg
25
0,06 mg
36
selenium
0,00 mcg
17
0,60 mcg
10
Asam lemak
omega 3s
2,00 mg
36
85,00 mg
9
6s Omega
111,00 mg
17
162,00 mg
12
sterol
Kandungan air
87,60 g
24
79,80 g
99+
Abu
0,50 g
26
0,60 g
20
kalori >>
<< Manfaat
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Nectarine dan Gojiberry
Nectarine dan Buah naga
Nectarine dan buah ajaib
Buah Kalori Rendah
Semacam buah frambo...
boysenberry buah
cloudberry buah
Salmonberry buah
Gojiberry buah
Naga buah
Buah Kalori Rendah
buah ajaib
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
buah ugli
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Manggis ungu
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Buah Kalori Rendah
Bandingkan Buah Kalori Rendah
Elderberry dan boysenberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan Salmonberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
Elderberry dan cloudberry
Manfaat
|
Nutrisi
|
kalori
|
Nama il...
» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah