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Nectarina vs Sabugueiro Nutrição

Nectarina
Sabugueiro
Sabugueiro vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,60 g   
99+
18,40 g   
16
Fibra
1,70 g   
29
7,00 g   
4
Açucar
7,90 g   
37
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
0,66 g   
99+
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
30,00 mcg   
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,07 mg   
11
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,06 mg   
16
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,50 mg   
30
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,14 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
6
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
36,00 mg   
23
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   
Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   
Gordo
0,32 g   
26
0,50 g   
18
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg   
35
280,00 mg   
21
Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8
Sódio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14
Cálcio
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9
Magnésio
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30
Zinco
0,17 mg   
16
0,11 mg   
22
Fósforo
26,00 mg   
20
39,00 mg   
9
Manganês
0,05 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
25
0,06 mg   
36
Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
85,00 mg   
9
6s Omega
111,00 mg   
17
162,00 mg   
12
Esteróis
  
  
Teor de água
87,60 g   
24
79,80 g   
99+
Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20
Calorias >>
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