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Nectarina e Sabugueiro


Sabugueiro e Nectarina


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   
Prevenção do câncer, Cuidado do coração   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, Estimula o sistema imunológico, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla os níveis de açúcar no sangue, Curas febre, Digestivo ajuda, Cuidados com os olhos, Lutas contra infecções, Tratamento da gripe, Ajuda na perda de peso, Mantém o nível de colesterol saudável   

Benefícios da pele
Benefícios anti-envelhecimento, Reduz rugas, Rejuvenescimento da pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Rejuvenescimento da pele   

Benefícios de cabelo
Protege o cabelo   
Promove mais longo e um cabelo mais saudável   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
Anafilaxia, Asma, Dificuldades respiratória, Diarréia, Urticária, Coceira, Coceira nos olhos, Erupção cutânea, Espirros, Inchaço da boca, língua ou lábios, Sensação de formigamento na boca, Vómitos, Olhos marejados, Pieira   
Dores abdominais, Asma, NA, Espirros, Dor de garganta   

Efeitos colaterais
Reação alérgica, Dor de cabeça, Náusea   
Diarréia, Náusea, Vómitos   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Não disponível   

Melhor hora para comer
Melhor se tomado como um pequeno-almoço (ou estômago vazio), Como um lanche no final da tarde, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Coma os frescos, evitar misturar com quaisquer outros alimentos, não comer após a refeição., Tempo de manhã (antes do almoço)   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,60 g   
99+
18,40 g   
16

Fibra
1,70 g   
29
7,00 g   
4

Açucar
7,90 g   
37
Não disponível   

Proteína
1,10 g   
21
0,66 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,04   
24

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
30,00 mcg   
17

Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,07 mg   
11

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,06 mg   
16

Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,50 mg   
30

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
0,14 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,23 mg   
6

Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
6,00 mcg   
29

Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
36,00 mg   
23

Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
Não disponível   

Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   

Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   

Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   

Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   

Gordo
0,32 g   
26
0,50 g   
18

Minerais
  
  

Potássio
201,00 mg   
35
280,00 mg   
21

Ferro
0,28 mg   
37
1,60 mg   
8

Sódio
0,00 mg   
21
6,00 mg   
14

Cálcio
6,00 mg   
39
38,00 mg   
9

Magnésio
9,00 mg   
26
5,00 mg   
30

Zinco
0,17 mg   
16
0,11 mg   
22

Fósforo
26,00 mg   
20
39,00 mg   
9

Manganês
0,05 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,09 mg   
25
0,06 mg   
36

Selênio
0,00 mcg   
17
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
2,00 mg   
36
85,00 mg   
9

6s Omega
111,00 mg   
17
162,00 mg   
12

Esteróis
  
  

Teor de água
87,60 g   
24
79,80 g   
99+

Cinza
0,50 g   
26
0,60 g   
20

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
44,00 kcal   
29
73,00 kcal   
11

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
259,00 kcal   
26
340,00 kcal   
12

Calorias em Canned Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
70,00 kcal   
17
200,00 kcal   
4

Calorias em Jam
175,00 kcal   
30
280,00 kcal   
12

Calorias em Pie
333,00 kcal   
12
310,00 kcal   
16

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Baga   

Estação
Outono, Verão   
Outono   

Variedades
Arctic Jay, Arctic Rose, Artic Star, Armking, Deserto Amanhecer, Fairlane, Fantasia, Prata Lode, rainha da neve, Stanwick e Stark Sunglo   
Adams, Beleza Preto, Laço preto, Johns, Nova, Variegated e York   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Laranja, Rosa, Vermelho, Amarelo   
Preto, Vermelho   

Dentro de Cor
Amarelo   
Magenta   

Forma
Redondo   
Redondo   

Textura
Succulent   
Suculento   

Gosto
Doce   
Suculento, Doce   

Origem
China   
Europa   

Cresce sobre
Arvores   
Arvores   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Sandy loam   
Arenoso, Bem drenado   

O pH do solo
6-6.8   
5.5-6.5   

Condições climáticas
Ensolarado, Caloroso   
Morna para clima quente   

Fatos

Fatos sobre
  • O nome nectarina é com referência ao alimento doce dos deuses comer néctar.
  • Nectarinas são às vezes chamados de pêssegos raspadas porque sua pele é lisa sem fuzz.
  
  • De acordo com uma crença supersticiosa, a "velha árvore" era suposto para afastar má influência e dar proteção contra bruxas.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Não disponível   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
China   
Estados Unidos da America   

Outros países
Argentina, Chile, Egito, Grécia, Iran, Itália, Espanha, Turkey, Estados Unidos da America   
Colômbia, Índia, México   

Top do Importador
Alemanha   
Não disponível   

Top Exportador
Espanha   
Não disponível   

Nome científico

Nome botânico
Prunus persica   
Sambucus nigra   

Sinônimo
Não Disponível   
Não Disponível   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Asteridae   

Ordem
Rosales   
Dipsacales   

Família
Rosaceae   
Adoxaceae   

Gênero
Prunus   
Sambucus   

Espécies
P. persica   
S. nigra   

Grupo genérico
Rosa   
Moschatel   

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