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Nektarine und Holunderbeere


Holunderbeere und Nektarine


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Herz-Pflege  
Krebsprävention, Herz-Pflege  

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutzuckerspiegel, heilt Fieber, Magen-Darm-Hilfe, Augenpflege, Fights gegen Infektionen, Grippe-Behandlung, Hilft bei der Gewichtsabnahme, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Reduziert Falten, Hautverjüngung  
Anti-Aging-Vorteile, Hautverjüngung  

Haar Vorteile
Schützt das Haar  
Fördert ein längeres und gesünderes Haar  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Asthma, Atemnot, Durchfall, Nesselsucht, Juckreiz, Juckende Augen, Hautausschlag, Niesende, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen, Prickelndes Gefühl im Mund, Vomiting, Wässrige Augen, Pfeifender Atem  
Unterleibsschmerzen, Asthma, Niesende, Halsentzündung  

Nebenwirkungen
Allergische Reaktion, Kopfschmerzen, Übelkeit  
Durchfall, Übelkeit, Vomiting  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
-  

Beste Zeit zu essen
Am besten, wenn als Frühstück eingenommen (oder leeren Magen), Als Snack am späten Nachmittag, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Essen Sie die frische, vermeiden mit anderen Lebensmitteln mischen, nicht nach dem Essen nicht essen., Morgenzeit (vor dem Mittagessen)  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
10,60 g  
99+
18,40 g  
16

Faser
1,70 g  
31
7,00 g  
4

Zucker
7,90 g  
99+
7,00 g  
99+

Eiweiß
1,10 g  
21
0,66 g  
99+

Protein zu Carb-Verhältnis
0,10  
15
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg  
24
30,00 mcg  
19

Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg  
28
0,07 mg  
11

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
32
0,06 mg  
16

Vitamin B3 (Niacin)
1,13 mg  
6
0,50 mg  
30

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,19 mg  
39
0,14 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,23 mg  
6

Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
6,00 mcg  
29

Vitamin C (Ascorbinsäure)
5,40 mg  
99+
36,00 mg  
23

Vitamin E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
2,32 mg  
2

Vitamin K (Phyllochinon)
2,20 mcg  
27
0,60 mcg  
36

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
130,00 mcg  
10
0,00 mcg  
40

Cholin
6,20 mg  
22
0,00 mg  
39

Fett
0,32 g  
26
0,50 g  
18

Mineralien
  
  

Kalium
201,00 mg  
36
280,00 mg  
21

Eisen
0,28 mg  
37
1,60 mg  
8

Natrium
0,00 mg  
21
6,00 mg  
14

Kalzium
6,00 mg  
40
38,00 mg  
9

Magnesium
9,00 mg  
26
5,00 mg  
30

Zink
0,17 mg  
16
0,11 mg  
22

Phosphor
26,00 mg  
20
39,00 mg  
9

Mangan
0,05 mg  
99+
0,50 mg  
9

Kupfer
0,09 mg  
25
0,06 mg  
36

Selen
0,00 mcg  
17
0,60 mcg  
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
2,00 mg  
40
85,00 mg  
9

Omega 6s
111,00 mg  
17
162,00 mg  
12

Sterol
  
  

Phytosterol
8,00 mg  
20
22,00 mg  
8

Wassergehalt
87,60 G  
26
79,80 G  
99+

Asche
0,50 G  
27
0,60 G  
21

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
44,00 kcal  
37
73,00 kcal  
18

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
44,00 kcal  
35
73,00 kcal  
17

Kalorien in gefrorener Form
44,00 kcal  
36
73,00 kcal  
16

Kalorien in getrockneter Form
259,00 kcal  
38
340,00 kcal  
16

Kalorien in Konservendosen
44,00 kcal  
37
73,00 kcal  
21

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
70,00 kcal  
18
200,00 kcal  
4

Kalorien in Jam
175,00 kcal  
30
280,00 kcal  
12

Kalorien in Pie
333,00 kcal  
14
310,00 kcal  
18

Charakteristik

Typ
Baumfrucht  
Beere  

Jahreszeit
Herbst, Sommer  
Herbst  

Sorten
Arctic Jay, Artic Rose, Artic Star, Armking, Wüste Morgendämmerung, Fairlane, Fantasia, Silber Lode, Snow Queen, Stanwick und Stark Sunglo  
Adams, Black Beauty, schwarze Spitze, Johns, Nova, Veränderte und York  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Orange, Rosa, Rot, Gelb  
Schwarz, Rot  

Innenfarbe
Gelb  
Magenta  

Gestalten
Runden  
Runden  

Textur
Saftig  
Saftig  

Geschmack
Süß  
Saftig, Süß  

Herkunft
China  
Europa  

Wächst auf
Bäume  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm  
Sandig, Gut durchlässige  

Boden-pH
6-6.8  
5.5-6.5  

Klimabedingungen
Sonnig, Warm  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
  • Der Name 'Nektarine' ist mit Bezug auf die süßen Speisen die Götter essen, 'Nektar'.
  • Nektarinen werden manchmal 'rasierte Pfirsiche' genannt, weil ihre Haut ohne Flaum glatt ist.
  
Nach einer abergläubischen Glauben wurde der "Holunder" angeblich schlechten Einfluss abzuwehren und geben Schutz vor Hexen. Zweige von seinem Baum auch zu machen Fujara, koncovka & andere slowakische Flöten verwendet.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
-  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
China  
vereinigte Staaten von Amerika  

Andere Länder
Argentinien, Chile, Ägypten, Griechenland, Ich rannte, Italien, Spanien, Truthahn, vereinigte Staaten von Amerika  
Kolumbien, Indien, Mexiko  

Top Importeur
Deutschland  
-  

Top Exporteur
Spanien  
-  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Prunus persica  
Sambucus nigra  

Synonym
Prunus Persica Var. Nucipersica  
Holunder  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Rosidae  
Asteridae  

Auftrag
Rosales  
Dipsacales  

Familie
Rosaceae  
Adoxaceae  

Gattung
Prunus  
Sambucus  

Spezies
P. persica  
S. nigra  

Gattungsgruppe
Rose  
moschatel  

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