Prem vs Asam jawa Nutrisi
Nutrisi
melayani Ukuran
100 gram
100 gram
Karbohidrat
11,42 g
99+
62,50 g
4
Serat
1,40 g
32
5,10 g
10
Gula
9,92 g
22
57,40 g
3
protein
0,70 g
99+
2,80 g
4
Protein untuk carb Ratio
0,06
21
0,04
23
vitamin
Vitamin A (Retinol)
17,00 mcg
22
30,00 mcg
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,03 mg
33
0,43 mg
1
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg
35
1,94 mg
2
Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamin B6 (piridoksina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamin B9 (asam folat)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamin C (asam askorbat)
9,50 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,26 mg
26
0,10 mg
37
Vitamin K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
2,80 mcg
22
lycopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
lutein + zeaxanthin
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
kolin
1,90 mg
31
8,60 mg
8
Lemak
0,28 g
29
0,60 g
14
bahan galian
Kalium
157,00 mg
99+
628,00 mg
4
Besi
0,17 mg
99+
2,80 mg
2
Sodium
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Kalsium
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnesium
7,00 mg
28
92,00 mg
1
Seng
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fosfor
16,00 mg
29
113,00 mg
1
manggan
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Tembaga
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
selenium
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Asam lemak
omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
6s Omega
44,00 mg
36
0,00 mg
99+
sterol
phytosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Kandungan air
87,02 g
26
82,00 g
99+
Abu
0,40 g
33
0,09 g
99+
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