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Damson vs Tamarindo Nutrición
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Damson
Tamarindo
Tamarindo vs Damson Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
11,42 g
99+
62,50 g
4
Fibra
1,40 g
32
5,10 g
10
Azúcar
9,92 g
22
57,40 g
3
Proteína
0,70 g
99+
2,80 g
4
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06
21
0,04
23
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
17,00 mcg
22
30,00 mcg
17
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg
33
0,43 mg
1
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
33
0,15 mg
4
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
35
1,94 mg
2
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,14 mg
99+
0,14 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg
99+
0,07 mg
26
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg
30
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,50 mg
99+
3,50 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,26 mg
26
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
6,40 mcg
12
2,80 mcg
22
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
73,00 mcg
19
0,00 mcg
36
Choline
1,90 mg
31
8,60 mg
8
Grasa
0,28 g
29
0,60 g
14
Minerales
Potasio
157,00 mg
99+
628,00 mg
4
Hierro
0,17 mg
99+
2,80 mg
2
Sodio
2,00 mg
18
28,00 mg
2
Calcio
6,00 mg
39
74,00 mg
2
Magnesio
7,00 mg
28
92,00 mg
1
Zinc
0,10 mg
23
0,10 mg
23
Fósforo
16,00 mg
29
113,00 mg
1
Manganeso
0,05 mg
99+
0,10 mg
31
Cobre
0,06 mg
39
0,00 mg
99+
Selenio
0,00 mcg
17
1,30 mcg
6
Ácidos Grasos
Omega 3s
0,00 mg
38
0,00 mg
38
Omega 6s
44,00 mg
36
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
7,00 mg
12
0,00 mg
16
Contenido de Agua
87,02 g
26
82,00 g
99+
Ceniza
0,40 g
33
0,09 g
99+
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