Rumah
Bandingkan Buah


sawo vs apel Nutrisi


apel vs sawo Nutrisi


Nutrisi

melayani Ukuran
100 gram   
100 gram   

Karbohidrat
10,40 g   
99+
13,81 g   
33

Serat
1,50 g   
31
2,40 g   
24

Gula
0,00 g   
99+
10,00 g   
20

protein
0,80 g   
37
0,30 g   
99+

Protein untuk carb Ratio
0,08   
19
0,02   
26

vitamin
  
  

Vitamin A (Retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamin B3 (Niacin)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamin B6 (piridoksina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamin B9 (asam folat)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32

Vitamin C (asam askorbat)
6,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamin E (Tocopherole)
Tidak tersedia   
0,20 mg   
29

Vitamin K (Phyllochinone)
Tidak tersedia   
2,20 mcg   
26

lycopene
Tidak tersedia   
0,00 mcg   
9

lutein + zeaxanthin
Tidak tersedia   
29,00 mcg   
25

kolin
Tidak tersedia   
3,40 mg   
28

Lemak
0,10 g   
99+
0,20 g   
33

bahan galian
  
  

Kalium
263,00 mg   
25
107,00 mg   
99+

Besi
0,60 mg   
21
0,10 mg   
99+

Sodium
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Kalsium
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnesium
26,00 mg   
8
5,00 mg   
30

Seng
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30

Fosfor
27,00 mg   
19
11,00 mg   
35

manggan
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Tembaga
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

selenium
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Asam lemak
  
  

omega 3s
22,00 mg   
24
9,00 mg   
30

6s Omega
13,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

sterol
  
  

phytosterol
Tidak tersedia   
12,00 mg   
7

Kandungan air
89,70 g   
13
85,60 g   
36

Abu
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

kalori >>
<< Manfaat

Bandingkan Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

Buah Kalori Rendah

» Lebih Buah Kalori Rendah

Bandingkan Buah Kalori Rendah

» Lebih Bandingkan Buah Kalori Rendah