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Sapota vs Maçã Nutrição


Maçã vs Sapota Nutrição


Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
10,40 g   
99+
13,81 g   
33

Fibra
1,50 g   
31
2,40 g   
24

Açucar
0,00 g   
99+
10,00 g   
20

Proteína
0,80 g   
37
0,30 g   
99+

Proteína para Rácio Carb
0,08   
19
0,02   
26

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
245,10 mcg   
2
3,00 mcg   
32

Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg   
7
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+

Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg   
30
0,10 mg   
99+

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,30 mg   
12
0,10 mg   
99+

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,00 mg   
99+

Vitamina B9 (Acido fólico)
11,00 mcg   
24
3,00 mcg   
32

Vitamina C (Ácido ascórbico)
6,50 mg   
99+
4,60 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,20 mg   
29

Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
2,20 mcg   
26

Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
29,00 mcg   
25

Choline
Não disponível   
3,40 mg   
28

Gordo
0,10 g   
99+
0,20 g   
33

Minerais
  
  

Potássio
263,00 mg   
25
107,00 mg   
99+

Ferro
0,60 mg   
21
0,10 mg   
99+

Sódio
3,00 mg   
17
1,00 mg   
20

Cálcio
26,00 mg   
17
6,00 mg   
39

Magnésio
26,00 mg   
8
5,00 mg   
30

Zinco
0,10 mg   
23
0,00 mg   
30

Fósforo
27,00 mg   
19
11,00 mg   
35

Manganês
0,10 mg   
31
0,00 mg   
99+

Cobre
0,10 mg   
22
0,00 mg   
99+

Selênio
0,40 mcg   
13
0,00 mcg   
17

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
22,00 mg   
24
9,00 mg   
30

6s Omega
13,00 mg   
99+
43,00 mg   
37

Esteróis
  
  

Fitoesterol
Não disponível   
12,00 mg   
7

Teor de água
89,70 g   
13
85,60 g   
36

Cinza
0,80 g   
13
0,20 g   
99+

Calorias >>
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