Zaitun

Anggur

Zaitun vs Anggur Nutrisi

Zaitun

Anggur

Add ⊕

Nutrisi

melayani Ukuran

100 gram

Karbohidrat

3,84 g18,10 g

1 79.18

👆🏻

Serat

3,30 g0,90 g

0 10.4

👆🏻

Gula

0,54 g15,48 g

0 63.35

👆🏻

protein

1,03 g0,72 g

0.3 14.07

👆🏻

Protein untuk carb Ratio

0,260,04

0.02 0.52

👆🏻

vitamin

Vitamin A (Retinol)

20,00 mcg3,00 mcg

0 681

👆🏻

Vitamin B1 (Thiamin)

0,02 mg0,07 mg

0 0.428

👆🏻

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,01 mg0,07 mg

0 1.3

👆🏻

Vitamin B3 (Niacin)

0,24 mg0,19 mg

0 2.8

👆🏻

Vitamin B5 (Pantothenic Acid)

0,02 mg0,05 mg

0 1.4

👆🏻

Vitamin B6 (piridoksina)

0,03 mg0,09 mg

0 0.4

👆🏻

Vitamin B9 (asam folat)

3,00 mcg2,00 mcg

0 81

👆🏻

Vitamin C (asam askorbat)

0,00 mg3,20 mg

0 228.3

👆🏻

Vitamin E (Tocopherole)

3,81 mg0,19 mg

0 3.81

👆🏻

Vitamin K (Phyllochinone)

1,40 mcg14,60 mcg

0 40.3

👆🏻

lycopene

0,00 mcg0,00 mcg

0 5204

👆🏻

lutein + zeaxanthin

510,00 mcg72,00 mcg

0 834

👆🏻

kolin

14,20 mg5,60 mg

0 19.2

👆🏻

Lemak

15,32 g0,16 g

0 33.49

👆🏻

bahan galian

Kalium

42,00 mg191,00 mg

42 840

👆🏻

Besi

0,49 mg0,36 mg

0.06 9

👆🏻

Sodium

1.556,00 mg2,00 mg

0 1556

👆🏻

Kalsium

52,00 mg10,00 mg

1 100

👆🏻

Magnesium

11,00 mg7,00 mg

0 92

👆🏻

Seng

0,04 mg0,07 mg

0 2.7

👆🏻

Fosfor

4,00 mg20,00 mg

0 113

👆🏻

manggan

0,00 mg0,07 mg

0 3.3

👆🏻

Tembaga

0,12 mg0,13 mg

0 2

👆🏻

selenium

0,90 mcg0,10 mcg

0 63.7

👆🏻

Asam lemak

omega 3s

92,00 mg11,00 mg

0 318

👆🏻

6s Omega

1.215,00 mg37,00 mg

0 1689

👆🏻

sterol

phytosterol

22,00 mg4,00 mg

0 87

👆🏻

Kandungan air

75,28 g80,50 g

0 95.23

👆🏻

Abu

4,53 g0,50 g

0 87.1

👆🏻

Bandingkan Buah-buahan yang tinggi kalori » Lebih

Zaitun dan Kumquat

Zaitun dan Amerika Persimmon

Zaitun dan kesemek

» Lebih Bandingkan Buah-buahan yang tinggi k...

Buah-buahan yang tinggi kalori » Lebih

Amerika Persimmon b...

» Lebih Buah-buahan yang tinggi kalori