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 Confronto Frutta

Americana Cachi contro Jackfruit Nutrizione

Americana Cachi
Jackfruit
Jackfruit contro Americana Cachi Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
33,50 g  
5
23,30 g  
10
Fibra
3,60 g  
17
1,50 g  
33
Zucchero
12,50 g  
20
19,08 g  
5
Proteina
0,80 g  
37
1,72 g  
12
Proteina Rapporto Carb
0,02  
26
0,07  
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
81,00 mcg  
9
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg  
31
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (Niacina)
-  
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
-  
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
8,00 mcg  
27
24,00 mcg  
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
66,00 mg  
10
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
-  
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
-  
0,70 mcg  
35
Licopene
-  
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
-  
157,00 mcg  
6
Colina
8,60 mg  
10
5,40 mg  
28
Grasso
0,40 g  
21
0,64 g  
13
Minerali
  
  
Potassio
310,00 mg  
19
448,00 mg  
8
Ferro
2,50 mg  
3
0,23 mg  
99+
Sodio
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Calcio
27,00 mg  
16
24,00 mg  
19
Magnesio
9,00 mg  
26
29,00 mg  
6
Zinco
0,11 mg  
22
0,13 mg  
20
Fosforo
26,00 mg  
20
21,00 mg  
24
Manganese
0,36 mg  
15
0,04 mg  
99+
Rame
0,11 mg  
17
0,08 mg  
31
Selenio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
-  
158,00 mg  
4
Omega 6s
20,00 mg  
99+
30,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
16,00 mg  
12
10,00 mg  
18
Contenuto di Acqua
64,40 g  
99+
73,46 g  
99+
Cenere
0,90 g  
11
0,94 g  
9
Calorie >>
<< Benefici

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