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Confronto Frutta

Jackfruit contro Frutto della passione Nutrizione

Jackfruit
Frutto della passione
Frutto della passione contro Jackfruit Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,30 g   
10
23,40 g   
9
Fibra
1,50 g   
31
10,40 g   
1
Zucchero
19,08 g   
4
11,20 g   
16
Proteina
1,72 g   
12
2,20 g   
9
Proteina Rapporto Carb
0,07   
20
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
5,00 mcg   
30
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,24 mg   
23
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
13,80 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferolo)
0,34 mg   
22
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
Non Disponibile   
0,70 mcg   
30
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Colina
Non Disponibile   
7,60 mg   
13
Grasso
0,64 g   
13
0,70 g   
10
Minerali
  
  
Potassio
448,00 mg   
8
348,00 mg   
13
Ferro
0,23 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29
Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6
Zinco
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fosforo
21,00 mg   
24
68,00 mg   
3
Manganese
0,04 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,08 mg   
31
0,09 mg   
25
Selenio
Non Disponibile   
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
1,00 mg   
37
Omega 6s
30,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
73,46 g   
99+
72,93 g   
99+
Cenere
0,94 g   
9
0,80 g   
13
Calorie >>
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