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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Oliva Nutrizione

Frutto della passione
Oliva
Oliva contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
23,40 g  
9
3,84 g  
99+
Fibra
10,40 g  
1
3,30 g  
19
Zucchero
11,20 g  
23
0,54 g  
99+
Proteina
2,20 g  
9
1,03 g  
24
Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,26  
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
20,00 mcg  
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,24 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,02 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
3,81 mg  
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,40 mcg  
31
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2
Colina
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2
Grasso
0,70 g  
10
15,32 g  
2
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg  
13
42,00 mg  
99+
Ferro
1,60 mg  
8
0,49 mg  
25
Sodio
28,00 mg  
2
1.556,00 mg  
1
Calcio
12,00 mg  
30
52,00 mg  
5
Magnesio
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24
Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29
Fosforo
68,00 mg  
3
4,00 mg  
99+
Manganese
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+
Rame
0,09 mg  
25
0,12 mg  
16
Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg  
99+
92,00 mg  
8
Omega 6s
410,00 mg  
3
1.215,00 mg  
2
Steroli
  
  
Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8
Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
75,28 g  
99+
Cenere
0,80 g  
13
4,53 g  
2
Calorie >>
<< Benefici

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