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Confronto Frutta

Frutto della passione contro Oliva Nutrizione

Frutto della passione
Oliva
Oliva contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
3,84 g   
99+
Fibra
10,40 g   
1
3,30 g   
18
Zucchero
11,20 g   
16
0,54 g   
99+
Proteina
2,20 g   
9
1,03 g   
24
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
20,00 mcg   
20
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
37
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,24 mg   
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,02 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,03 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
3,00 mcg   
32
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
0,00 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
3,81 mg   
1
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
1,40 mcg   
28
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2
Colina
7,60 mg   
13
14,20 mg   
1
Grasso
0,70 g   
10
15,32 g   
2
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
42,00 mg   
99+
Ferro
1,60 mg   
8
0,49 mg   
25
Sodio
28,00 mg   
2
1.556,00 mg   
1
Calcio
12,00 mg   
29
52,00 mg   
5
Magnesio
29,00 mg   
6
11,00 mg   
24
Zinco
0,10 mg   
23
0,04 mg   
29
Fosforo
68,00 mg   
3
4,00 mg   
99+
Manganese
Non Disponibile   
0,00 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,12 mg   
16
Selenio
0,60 mcg   
10
0,90 mcg   
8
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
92,00 mg   
8
Omega 6s
410,00 mg   
3
1.215,00 mg   
2
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
75,28 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
4,53 g   
2
Calorie >>
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