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Confronto Frutta

Oliva contro Frutto della passione Nutrizione

Oliva
Frutto della passione
Frutto della passione contro Oliva Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
3,84 g   
99+
23,40 g   
9
Fibra
3,30 g   
18
10,40 g   
1
Zucchero
0,54 g   
99+
11,20 g   
16
Proteina
1,03 g   
24
2,20 g   
9
Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   
Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,70 mcg   
30
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Colina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Grasso
15,32 g   
2
0,70 g   
10
Minerali
  
  
Potassio
42,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Ferro
0,49 mg   
25
1,60 mg   
8
Sodio
1.556,00 mg   
1
28,00 mg   
2
Calcio
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29
Magnesio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6
Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Fosforo
4,00 mg   
99+
68,00 mg   
3
Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   
Rame
0,12 mg   
16
0,09 mg   
25
Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
410,00 mg   
3
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
72,93 g   
99+
Cenere
4,53 g   
2
0,80 g   
13
Calorie >>
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