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Aceituna vs Maracuyá Nutrición

Aceituna
Maracuyá
Maracuyá vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
23,40 g  
9
Fibra
3,30 g  
19
10,40 g  
1
Azúcar
0,54 g  
99+
11,20 g  
23
Proteína
1,03 g  
24
2,20 g  
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasa
15,32 g  
2
0,70 g  
10
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
348,00 mg  
13
Hierro
0,49 mg  
25
1,60 mg  
8
Sodio
1.556,00 mg  
1
28,00 mg  
2
Calcio
52,00 mg  
5
12,00 mg  
30
Magnesio
11,00 mg  
24
29,00 mg  
6
Zinc
0,04 mg  
29
0,10 mg  
23
Fósforo
4,00 mg  
99+
68,00 mg  
3
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,12 mg  
16
0,09 mg  
25
Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
1,00 mg  
99+
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
410,00 mg  
3
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
12,00 mg  
16
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
72,93 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
0,80 g  
13
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