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Olive vs Maracuja Ernährung

Olive
Maracuja
Maracuja vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
3,84 g   
99+
23,40 g   
9
Faser
3,30 g   
18
10,40 g   
1
Zucker
0,54 g   
99+
11,20 g   
16
Eiweiß
1,03 g   
24
2,20 g   
9
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,09   
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
64,00 mcg   
9
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
6
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
1,50 mg   
4
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,02 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
0,70 mcg   
30
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Cholin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13
Fett
15,32 g   
2
0,70 g   
10
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg   
99+
348,00 mg   
13
Eisen
0,49 mg   
25
1,60 mg   
8
Natrium
1.556,00 mg   
1
28,00 mg   
2
Kalzium
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29
Magnesium
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6
Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23
Phosphor
4,00 mg   
99+
68,00 mg   
3
Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   
Kupfer
0,12 mg   
16
0,09 mg   
25
Selen
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
410,00 mg   
3
Sterol
  
  
Wassergehalt
75,28 G   
99+
72,93 G   
99+
Asche
4,53 G   
2
0,80 G   
13
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