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Olive vs Maracuja


Maracuja vs Olive


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit   
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung   

Allgemeine Vorteile
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel   
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme   

Vorteile für die Haut
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten   
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut   

Haar Vorteile
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum   
Schützt das Haar   

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
N/A   
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen   

Nebenwirkungen
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen   
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft   

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja   
ja   

Stillende Frauen
ja   
ja   

Beste Zeit zu essen
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.   
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen   

Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
3,84 g   
99+
23,40 g   
9

Faser
3,30 g   
18
10,40 g   
1

Zucker
0,54 g   
99+
11,20 g   
16

Eiweiß
1,03 g   
24
2,20 g   
9

Protein zu Carb-Verhältnis
0,26   
3
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg   
20
64,00 mcg   
9

Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg   
28
0,70 mcg   
30

Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Cholin
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Fett
15,32 g   
2
0,70 g   
10

Mineralien
  
  

Kalium
42,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Eisen
0,49 mg   
25
1,60 mg   
8

Natrium
1.556,00 mg   
1
28,00 mg   
2

Kalzium
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29

Magnesium
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zink
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Phosphor
4,00 mg   
99+
68,00 mg   
3

Mangan
0,00 mg   
99+
Nicht verfügbar   

Kupfer
0,12 mg   
16
0,09 mg   
25

Selen
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
410,00 mg   
3

Sterol
  
  

Wassergehalt
75,28 G   
99+
72,93 G   
99+

Asche
4,53 G   
2
0,80 G   
13

Kalorien

Serviergröße
100g   
100g   

Kalorien in frisches Obst mit Schale
115,00 kcal   
5
Nicht verfügbar   

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
Nicht verfügbar   
97,00 kcal   
5

Kalorien in gefrorener Form
Nicht verfügbar   
Nicht verfügbar   

Kalorien in getrockneter Form
467,00 kcal   
4
410,00 kcal   
5

Kalorien in Konservendosen
119,00 kcal   
4
110,00 kcal   
5

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
60,00 kcal   
22
51,00 kcal   
29

Kalorien in Jam
200,00 kcal   
26
330,00 kcal   
7

Kalorien in Pie
240,00 kcal   
38
200,00 kcal   
99+

Charakteristik

Typ
Baumfrucht   
Tropisch   

Jahreszeit
Feder, Sommer   
Alle Jahreszeiten   

Sorten
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine   
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl   

Kernlos Vielfalt
Nein   
Nein   

Farbe
Schwarz, Grün, Lila, Gelb   
Lila, Gelb   

Innenfarbe
Braun   
Gelb   

Gestalten
Oval   
Oval   

Textur
Fleischig   
Saftig   

Geschmack
Bitter   
Süß, Torte   

Herkunft
Östliches Mittelmeer-Region   
Argentinien, Brasilien, Paraguay   

Wächst auf
Bäume   
Nicht Verfügbar   

Anbau
  
  

Bodenart
Gut durchlässige   
sandiger Lehm   

Boden-pH
7-8   
6.5-7.5   

Klimabedingungen
Warmes bis heißes Klima   
frostfrei, Sonnig, Warm   

Fakten

Fakten über
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.   
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.   

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja   
ja   

Bier
ja   
ja   

Spirituosen
ja   
ja   

Cocktails
ja   
ja   

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Spanien   
Brasilien   

Andere Länder
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn   
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru   

Top Importeur
vereinigte Staaten von Amerika   
Brasilien   

Top Exporteur
Italien   
Ecuador   

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Olea europaea   
Passi edulis   

Synonym
Nicht verfügbar   
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa   

Einstufung

Domain
Eukarya   
Eukarya   

Königreich
Plantae   
Plantae   

Unterreich
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Aufteilung
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Klasse
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Unterklasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Auftrag
Lamiales   
Malpighiales   

Familie
Oleaceae   
Passifloraceae   

Gattung
Olea   
Passi   

Spezies
O. europaea   
P. edulis   

Gattungsgruppe
Olive   
Passionsblume   

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