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Maracuja vs Olive


Olive vs Maracuja


Vorteile

Nutzen für die Gesundheit
Asthma-Behandlung, Herz-Pflege, Reguliert Blutzucker, Muskelschmerzlinderung, Reduziert nervöse Spannung  
Krebsprävention, Hilft bei der Knorpelregeneration, Verhindert, dass Makula-Degeneration, Behandlung der Alzheimer'schen Krankheit  

Allgemeine Vorteile
Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Fights gegen Infektionen, Hilft bei der Gewichtsabnahme  
Antioxidative Eigenschaften, Anti-inflammatorische Eigenschaften, Steigert Immunsystem, Steuert den Blutdruck, Magen-Darm-Hilfe, Erhält eine gesunde Cholesterinspiegel  

Vorteile für die Haut
Anti-Aging-Vorteile, Revitalisierung der Haut  
Spendet Feuchtigkeit der Haut, Hautverjüngung, Behandlung von Hautkrankheiten  

Haar Vorteile
Schützt das Haar  
Wirkt als Feuchtigkeitscreme, Gute Conditioner, Regelt das Haarwachstum  

Allergie
  
  

Allergie-Symptome
Anaphylaxie, Atemnot, Abnahme des Blutdrucks, Schwindel, Hautausschlag, Anschwellen des Gesichts, Anschwellen von Mund, Zunge oder Lippen  
-  

Nebenwirkungen
Betont Herz, Übelkeit, Vomiting, Möglicherweise unsicher während der Schwangerschaft  
Beeinflusst den Blutzuckerspiegel, Schwindel, Magenschmerzen  

Recommeded für
  
  

Schwangere Frau
ja  
ja  

Stillende Frauen
ja  
ja  

Beste Zeit zu essen
Als Snack am späten Nachmittag, Nicht in der Nacht und vor dem Schlafengehen zu konsumieren, Morgenzeit (vor dem Mittagessen), Streng vermeiden leeren Magen  
Kaum roh gegessen wird Olivenöl für viele Zwecke verbraucht.  

Ernährung

Serviergröße
100g  
100g  

Carbs
23,40 g  
9
3,84 g  
99+

Faser
10,40 g  
1
3,30 g  
19

Zucker
11,20 g  
23
0,54 g  
99+

Eiweiß
2,20 g  
9
1,03 g  
24

Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg  
11
20,00 mcg  
22

Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg  
6
0,01 mg  
99+

Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg  
4
0,24 mg  
99+

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,73 mg  
3
0,02 mg  
99+

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32

Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
3,81 mg  
1

Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg  
35
1,40 mcg  
31

Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Cholin
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Fett
0,70 g  
10
15,32 g  
2

Mineralien
  
  

Kalium
348,00 mg  
13
42,00 mg  
99+

Eisen
1,60 mg  
8
0,49 mg  
25

Natrium
28,00 mg  
2
1.556,00 mg  
1

Kalzium
12,00 mg  
30
52,00 mg  
5

Magnesium
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24

Zink
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Phosphor
68,00 mg  
3
4,00 mg  
99+

Mangan
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+

Kupfer
0,09 mg  
25
0,12 mg  
16

Selen
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

Omega 6s
410,00 mg  
3
1.215,00 mg  
2

Sterol
  
  

Phytosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Wassergehalt
72,93 G  
99+
75,28 G  
99+

Asche
0,80 G  
13
4,53 G  
2

Kalorien

Serviergröße
100g  
100g  

Kalorien in frisches Obst mit Schale
97,00 kcal  
10
115,00 kcal  
8

Kalorien in frisches Obst ohne Peel
97,00 kcal  
9
115,00 kcal  
7

Kalorien in gefrorener Form
97,00 kcal  
9
-  

Kalorien in getrockneter Form
410,00 kcal  
5
467,00 kcal  
4

Kalorien in Konservendosen
110,00 kcal  
9
119,00 kcal  
8

Kalorien in Lebensmitteln
  
  

Kalorien in Saft
51,00 kcal  
30
60,00 kcal  
23

Kalorien in Jam
330,00 kcal  
7
200,00 kcal  
26

Kalorien in Pie
200,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Charakteristik

Typ
Tropisch  
Baumfrucht  

Jahreszeit
Alle Jahreszeiten  
Feder, Sommer  

Sorten
Australian Lila, gemeinsame Lila, Kapoho Selection, Pratt Hybrid, Universität Selection No. B-74, Waimanalo Auswahl und Yee Auswahl  
Manzanillo, Sevillano, Mission, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra und Picholine  

Kernlos Vielfalt
Nein  
Nein  

Farbe
Lila, Gelb  
Schwarz, Grün, Lila, Gelb  

Innenfarbe
Gelb  
Braun  

Gestalten
Oval  
Oval  

Textur
Saftig  
Fleischig  

Geschmack
Süß, Torte  
Bitter  

Herkunft
Argentinien, Brasilien, Paraguay  
Östliches Mittelmeer-Region  

Wächst auf
-  
Bäume  

Anbau
  
  

Bodenart
sandiger Lehm  
Gut durchlässige  

Boden-pH
6.5-7.5  
7-8  

Klimabedingungen
frostfrei, Sonnig, Warm  
Warmes bis heißes Klima  

Fakten

Fakten über
Passionsfruchtbaum kann bis zu 20 Meter in einem Jahr wachsen. Mehr als 200 Obstarten aus Leidenschaft sind in der Nähe von Amazonas-Fluss gefunden. Öl aus den Samen extrahiert wird, in verschiedenen Kosmetika verwendet.  
Im antiken Griechenland wurde mit dem 1. Lidschatten durch Zugabe von Olivenöl in Boden charcoal.The teuerste Form von Olivenöl Extra Virgin gemacht.  

In Alkoholische Getränke
  
  

Wein
ja  
ja  

Bier
ja  
ja  

Spirituosen
ja  
ja  

Cocktails
ja  
ja  

Produktion
  
  

Oberste Produzent
Brasilien  
Spanien  

Andere Länder
Kolumbien, Ecuador, Indonesien, Kenia, Peru  
Algerien, Ägypten, Griechenland, Italien, Marokko, Portugal, Syrien, Tunesien, Truthahn  

Top Importeur
Brasilien  
vereinigte Staaten von Amerika  

Top Exporteur
Ecuador  
Italien  

Wissenschaftlicher Name

Botanischer Name
Passi edulis  
Olea europaea  

Synonym
Passi edulis f. edulis oder Passi edulis f. flavicarpa  
Olea europaea  

Einstufung

Domain
Eukarya  
Eukarya  

Königreich
Plantae  
Plantae  

Unterreich
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Aufteilung
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Klasse
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Unterklasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Auftrag
Malpighiales  
Lamiales  

Familie
Passifloraceae  
Oleaceae  

Gattung
Passi  
Olea  

Spezies
P. edulis  
O. europaea  

Gattungsgruppe
Passionsblume  
Olive  

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