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Olive vs Goji-Beeren Ernährung
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Olive
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Olive Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
3,84 g
99+
69,21 g
3
Faser
3,30 g
18
8,00 g
3
Zucker
0,54 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
1,03 g
24
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26
3
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg
20
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg
37
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg
99+
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg
1
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg
28
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg
2
0,00 mcg
36
Cholin
14,20 mg
1
0,00 mg
32
Fett
15,32 g
2
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
42,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,49 mg
25
9,00 mg
1
Natrium
1.556,00 mg
1
24,00 mg
4
Kalzium
52,00 mg
5
100,00 mg
1
Magnesium
11,00 mg
24
0,00 mg
31
Zink
0,04 mg
29
2,70 mg
1
Phosphor
4,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
0,12 mg
16
2,00 mg
1
Selen
0,90 mcg
8
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg
8
0,00 mg
38
Omega 6s
1.215,00 mg
2
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
Nicht verfügbar
0,00 mg
16
Wassergehalt
75,28 G
99+
0,00 G
99+
Asche
4,53 G
2
0,00 G
99+
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