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Goji-Beeren vs Kokosnuss Ernährung

Goji-Beeren
Kokosnuss
Kokosnuss vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
24,23 g  
8
Faser
8,00 g  
3
9,00 g  
2
Zucker
13,00 g  
16
6,23 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
3,33 g  
2
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,22  
6
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,07 mg  
14
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,02 mg  
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,54 mg  
29
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
1,01 mg  
2
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
36
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
20,80 mcg  
14
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
3,30 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,24 mg  
31
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,20 mcg  
40
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
0,00 mcg  
40
Cholin
0,00 mg  
39
12,10 mg  
5
Fett
1,00 g  
6
33,49 g  
1
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
356,00 mg  
12
Eisen
9,00 mg  
1
2,43 mg  
4
Natrium
24,00 mg  
4
20,00 mg  
5
Kalzium
100,00 mg  
1
14,00 mg  
28
Magnesium
0,00 mg  
31
32,00 mg  
4
Zink
2,70 mg  
1
1,10 mg  
2
Phosphor
0,00 mg  
99+
113,00 mg  
1
Mangan
0,00 mg  
99+
1,50 mg  
2
Kupfer
2,00 mg  
1
0,44 mg  
3
Selen
63,70 mcg  
1
10,10 mcg  
2
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
366,00 mg  
4
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
37,60 mg  
2
Wassergehalt
0,00 G  
99+
47,00 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,97 G  
8
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