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Kokosnuss vs Wunderfrucht Ernährung

Kokosnuss
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Kokosnuss Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
24,23 g  
8
5,40 g  
99+
Faser
9,00 g  
2
5,40 g  
8
Zucker
6,23 g  
99+
0,00 g  
99+
Eiweiß
3,33 g  
2
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,22  
6
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
38
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,54 mg  
29
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
1,01 mg  
2
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
36
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
20,80 mcg  
14
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,30 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,24 mg  
31
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
0,20 mcg  
40
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
-  
Cholin
12,10 mg  
5
-  
Fett
33,49 g  
1
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
356,00 mg  
12
-  
Eisen
2,43 mg  
4
-  
Natrium
20,00 mg  
5
-  
Kalzium
14,00 mg  
28
-  
Magnesium
32,00 mg  
4
-  
Zink
1,10 mg  
2
-  
Phosphor
113,00 mg  
1
-  
Mangan
1,50 mg  
2
-  
Kupfer
0,44 mg  
3
-  
Selen
10,10 mcg  
2
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
-  
Omega 6s
366,00 mg  
4
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
37,60 mg  
2
-  
Wassergehalt
47,00 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,97 G  
8
0,50 G  
27
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