घर
फल की तुलना करें


नारियल बनाम मिरेकल फ्रूट के पोषण का महत्व


मिरेकल फ्रूट बनाम नारियल के पोषण का महत्व


पोषण

सेवन मात्रा
१०० ग्राम   
१०० ग्राम   

कार्बोहाइड्रेट
24.23 ग्राम   
8
उपलब्ध नहीं है   

रेशा
9.00 ग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

चीनी
6.23 ग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

प्रोटीन
3.33 ग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
0.22   
6
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन
  
  

विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम   
37
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.07 मिलीग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.02 मिलीग्राम   
38
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.54 मिलीग्राम   
29
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 5 (पैंटोथैनिक एसिड)
1.01 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.05 मिलीग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन B9 (फोलिक एसिड)
20.80 माइक्रोग्राम   
14
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.30 मिलीग्राम   
99+
1.33 मिलीग्राम   
99+

विटामिन ई (टोकोफेरोल)
0.24 मिलीग्राम   
27
0.78 मिलीग्राम   
13

विटामिन (फ़्यल्लोचिनोने)
0.20 माइक्रोग्राम   
34
उपलब्ध नहीं है   

लाइकोपीन
0.00 माइक्रोग्राम   
9
उपलब्ध नहीं है   

ल्यूटिन और ज़ेआक्शंतहीं
0.00 माइक्रोग्राम   
36
उपलब्ध नहीं है   

चोलिने
12.10 माइक्रोग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

वसा
33.49 ग्राम   
1
उपलब्ध नहीं है   

खनिज पदार्थ
  
  

पोटैशियम
356.00 मिलीग्राम   
12
उपलब्ध नहीं है   

लोहा
2.43 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

सोडियम
20.00 मिलीग्राम   
5
उपलब्ध नहीं है   

कैल्शियम
14.00 मिलीग्राम   
27
उपलब्ध नहीं है   

मैग्नीशियम
32.00 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

जस्ता
1.10 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
113.00 मिलीग्राम   
1
उपलब्ध नहीं है   

मैंगनीज
1.50 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

तांबा
0.44 मिलीग्राम   
3
उपलब्ध नहीं है   

सेलेनियम
10.10 माइक्रोग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

वसायुक्त अम्ल
  
  

ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम   
38
उपलब्ध नहीं है   

ओमेगा 6s
366.00 मिलीग्राम   
4
उपलब्ध नहीं है   

स्टेरोल
  
  

फीटोस्टेरोल
37.60 मिलीग्राम   
2
उपलब्ध नहीं है   

पानी की मात्रा
47.00 ग्राम   
99+
उपलब्ध नहीं है   

राख
0.97 ग्राम   
8
उपलब्ध नहीं है   

कैलोरी >>
<< लाभ

उच्च कैलोरी फल तुलना

उच्च कैलोरी फल

उच्च कैलोरी फल

» अधिक उच्च कैलोरी फल

उच्च कैलोरी फल तुलना

» अधिक उच्च कैलोरी फल तुलना