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Côco vs Fruta milagrosa Nutrição

Côco
Fruta milagrosa
Fruta milagrosa vs Côco Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
24,23 g  
8
5,40 g  
99+
Fibra
9,00 g  
2
5,40 g  
8
Açucar
6,23 g  
99+
0,00 g  
99+
Proteína
3,33 g  
2
1,00 g  
25
Proteína para Rácio Carb
0,22  
6
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,07 mg  
14
0,02 mg  
38
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
-  
Vitamina B3 (Niacina)
0,54 mg  
29
-  
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
1,01 mg  
2
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg  
36
-  
Vitamina B9 (Acido fólico)
20,80 mcg  
14
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,30 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,24 mg  
31
0,78 mg  
15
Vitamina K (Phyllochinone)
0,20 mcg  
40
-  
Licopeno
0,00 mcg  
9
-  
Luteína + Zeaxantina
0,00 mcg  
40
-  
Choline
12,10 mg  
5
-  
Gordo
33,49 g  
1
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
356,00 mg  
12
-  
Ferro
2,43 mg  
4
-  
Sódio
20,00 mg  
5
-  
Cálcio
14,00 mg  
28
-  
Magnésio
32,00 mg  
4
-  
Zinco
1,10 mg  
2
-  
Fósforo
113,00 mg  
1
-  
Manganês
1,50 mg  
2
-  
Cobre
0,44 mg  
3
-  
Selênio
10,10 mcg  
2
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
-  
6s Omega
366,00 mg  
4
-  
Esteróis
  
  
Fitoesterol
37,60 mg  
2
-  
Teor de água
47,00 g  
99+
80,50 g  
99+
Cinza
0,97 g  
8
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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