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Goji-Beeren vs Olive Ernährung

Goji-Beeren
Olive
Olive vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
69,21 g   
3
3,84 g   
99+
Faser
8,00 g   
3
3,30 g   
18
Zucker
13,00 g   
11
0,54 g   
99+
Eiweiß
14,07 g   
1
1,03 g   
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20   
7
0,26   
3
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg   
37
20,00 mcg   
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg   
7
0,02 mg   
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg   
1
0,01 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg   
99+
0,24 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg   
99+
0,03 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg   
36
3,00 mcg   
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg   
38
0,00 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg   
99+
3,81 mg   
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
1,40 mcg   
28
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
510,00 mcg   
2
Cholin
0,00 mg   
32
14,20 mg   
1
Fett
1,00 g   
6
15,32 g   
2
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg   
1
42,00 mg   
99+
Eisen
9,00 mg   
1
0,49 mg   
25
Natrium
24,00 mg   
4
1.556,00 mg   
1
Kalzium
100,00 mg   
1
52,00 mg   
5
Magnesium
0,00 mg   
31
11,00 mg   
24
Zink
2,70 mg   
1
0,04 mg   
29
Phosphor
0,00 mg   
99+
4,00 mg   
99+
Mangan
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Kupfer
2,00 mg   
1
0,12 mg   
16
Selen
63,70 mcg   
1
0,90 mcg   
8
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg   
38
92,00 mg   
8
Omega 6s
0,00 mg   
99+
1.215,00 mg   
2
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg   
16
Nicht verfügbar   
Wassergehalt
0,00 G   
99+
75,28 G   
99+
Asche
0,00 G   
99+
4,53 G   
2
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