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Goji-Beeren vs Olive Ernährung
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Goji-Beeren
Olive
Olive vs Goji-Beeren Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
69,21 g
3
3,84 g
99+
Faser
8,00 g
3
3,30 g
18
Zucker
13,00 g
11
0,54 g
99+
Eiweiß
14,07 g
1
1,03 g
24
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,26
3
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg
37
20,00 mcg
20
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg
7
0,02 mg
37
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg
1
0,01 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg
99+
0,24 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg
36
3,00 mcg
32
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg
38
0,00 mg
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg
99+
3,81 mg
1
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
1,40 mcg
28
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg
36
510,00 mcg
2
Cholin
0,00 mg
32
14,20 mg
1
Fett
1,00 g
6
15,32 g
2
Mineralien
Kalium
840,00 mg
1
42,00 mg
99+
Eisen
9,00 mg
1
0,49 mg
25
Natrium
24,00 mg
4
1.556,00 mg
1
Kalzium
100,00 mg
1
52,00 mg
5
Magnesium
0,00 mg
31
11,00 mg
24
Zink
2,70 mg
1
0,04 mg
29
Phosphor
0,00 mg
99+
4,00 mg
99+
Mangan
0,00 mg
99+
0,00 mg
99+
Kupfer
2,00 mg
1
0,12 mg
16
Selen
63,70 mcg
1
0,90 mcg
8
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg
38
92,00 mg
8
Omega 6s
0,00 mg
99+
1.215,00 mg
2
Sterol
Phytosterol
0,00 mg
16
Nicht verfügbar
Wassergehalt
0,00 G
99+
75,28 G
99+
Asche
0,00 G
99+
4,53 G
2
Kalorien >>
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