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Olive vs Lila Mangosteen Ernährung

Olive
Lila Mangosteen
Lila Mangosteen vs Olive Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
3,84 g  
99+
15,60 g  
23
Faser
3,30 g  
19
2,30 g  
26
Zucker
0,54 g  
99+
15,60 g  
10
Eiweiß
1,03 g  
24
0,50 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,26  
3
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
20,00 mcg  
22
10,00 mcg  
29
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
18
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamin B3 (Niacin)
0,24 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
3,00 mcg  
32
0,03 mcg  
35
Vitamin C (Ascorbinsäure)
0,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,21 mg  
33
Vitamin K (Phyllochinon)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
510,00 mcg  
2
-  
Cholin
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Fett
15,32 g  
2
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
42,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Eisen
0,49 mg  
25
0,17 mg  
99+
Natrium
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12
Kalzium
52,00 mg  
5
5,49 mg  
99+
Magnesium
11,00 mg  
24
13,90 mg  
21
Zink
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Phosphor
4,00 mg  
99+
9,21 mg  
38
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Kupfer
0,12 mg  
16
0,07 mg  
33
Selen
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
92,00 mg  
8
-  
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
10,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
22,00 mg  
8
-  
Wassergehalt
75,28 G  
99+
81,00 G  
99+
Asche
4,53 G  
2
0,70 G  
16
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