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Aceituna vs Mangostán Púrpura Nutrición

Aceituna
Mangostán Púrpura
Mangostán Púrpura vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
3,84 g  
99+
15,60 g  
23
Fibra
3,30 g  
19
2,30 g  
26
Azúcar
0,54 g  
99+
15,60 g  
10
Proteína
1,03 g  
24
0,50 g  
99+
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26  
3
0,03  
25
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg  
22
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg  
32
0,03 mcg  
35
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
-  
Choline
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Grasa
15,32 g  
2
0,40 g  
21
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Hierro
0,49 mg  
25
0,17 mg  
99+
Sodio
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12
Calcio
52,00 mg  
5
5,49 mg  
99+
Magnesio
11,00 mg  
24
13,90 mg  
21
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Fósforo
4,00 mg  
99+
9,21 mg  
38
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cobre
0,12 mg  
16
0,07 mg  
33
Selenio
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
-  
Omega 6s
1.215,00 mg  
2
10,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
22,00 mg  
8
-  
Contenido de Agua
75,28 g  
99+
81,00 g  
99+
Ceniza
4,53 g  
2
0,70 g  
16
Calorías >>
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