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oliv vs mangosteen violet Nutriție

oliv
mangosteen violet
mangosteen violet vs oliv Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
3,84 g  
99+
15,60 g  
23
Fibră
3,30 g  
19
2,30 g  
26
Zahăr
0,54 g  
99+
15,60 g  
10
Proteină
1,03 g  
24
0,50 g  
99+
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,26  
3
0,03  
25
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
10,00 mcg  
29
Vitamina B1 (tiamină)
0,02 mg  
37
0,05 mg  
18
Vitamina B2 (riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
18
Vitamina B3 (niacina)
0,24 mg  
99+
0,29 mg  
99+
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamina B6 (piridoxină)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (acid folic)
3,00 mcg  
32
0,03 mcg  
35
Vitamina C (acid ascorbic)
0,00 mg  
99+
7,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
3,81 mg  
1
0,21 mg  
33
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
510,00 mcg  
2
-  
colină
14,20 mg  
2
7,60 mg  
16
Gras
15,32 g  
2
0,40 g  
21
minerale
  
  
Potasiu
42,00 mg  
99+
48,00 mg  
99+
Fier
0,49 mg  
25
0,17 mg  
99+
Sodiu
1.556,00 mg  
1
7,00 mg  
12
Calciu
52,00 mg  
5
5,49 mg  
99+
Magneziu
11,00 mg  
24
13,90 mg  
21
Zinc
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21
Fosfor
4,00 mg  
99+
9,21 mg  
38
Mangan
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
35
Cupru
0,12 mg  
16
0,07 mg  
33
Seleniu
0,90 mcg  
8
0,30 mcg  
14
Acizi grași
  
  
omega 3s
92,00 mg  
8
-  
6s omega
1.215,00 mg  
2
10,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
22,00 mg  
8
-  
Continut de apa
75,28 g  
99+
81,00 g  
99+
Frasin
4,53 g  
2
0,70 g  
16
Calorii >>
<< Beneficii

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