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Azeitona vs Gojiberry Nutrição

Azeitona
Gojiberry
Gojiberry vs Azeitona Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
3,84 g  
99+
69,21 g  
3
Fibra
3,30 g  
19
8,00 g  
3
Açucar
0,54 g  
99+
13,00 g  
16
Proteína
1,03 g  
24
14,07 g  
1
Proteína para Rácio Carb
0,26  
3
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
20,00 mcg  
22
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg  
32
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg  
1
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg  
2
0,00 mcg  
40
Choline
14,20 mg  
2
0,00 mg  
39
Gordo
15,32 g  
2
1,00 g  
6
Minerais
  
  
Potássio
42,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Ferro
0,49 mg  
25
9,00 mg  
1
Sódio
1 556,00 mg  
1
24,00 mg  
4
Cálcio
52,00 mg  
5
100,00 mg  
1
Magnésio
11,00 mg  
24
0,00 mg  
31
Zinco
0,04 mg  
29
2,70 mg  
1
Fósforo
4,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Manganês
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,12 mg  
16
2,00 mg  
1
Selênio
0,90 mcg  
8
63,70 mcg  
1
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
92,00 mg  
8
0,00 mg  
99+
6s Omega
1 215,00 mg  
2
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
22,00 mg  
8
0,00 mg  
26
Teor de água
75,28 g  
99+
0,00 g  
99+
Cinza
4,53 g  
2
0,00 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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