जैतून वि गोजइबेरी मधील पोषण तत्वे
पोषण
प्रमाण
100 ग्रॅम
100 ग्रॅम
कर्बोदकं
3.84 ग्रॅम
99+
69.21 ग्रॅम
3
तंतू
3.30 ग्रॅम
18
8.00 ग्रॅम
3
साखर
0.54 ग्रॅम
99+
13.00 ग्रॅम
11
प्रथिने
1.03 ग्रॅम
24
14.07 ग्रॅम
1
प्रथिने आणि कर्बोदकांचे गुणोत्तर
0.26
3
0.20
7
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व (रेटिनॉल)
20.00 मैक्रोग्रॅम
20
0.00 मैक्रोग्रॅम
37
ब1 जीवनसत्व (थायामीन)
0.02 मिलिग्रॅम
37
0.10 मिलिग्रॅम
7
ब2 जीवनसत्व (रायबोफ्लेविन)
0.01 मिलिग्रॅम
99+
1.30 मिलिग्रॅम
1
ब3 जीवनसत्व (नायसिन)
0.24 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब5 जीवनसत्व (पँटोथिनिक ऍसिड)
0.02 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब6 जीवनसत्व (पायरिओडॉक्सिन)
0.03 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
ब9 जीवनसत्व (फॉलीक ऍसिड)
3.00 मैक्रोग्रॅम
32
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
क जीवनसत्व (ऍस्कॉर्बिक ऍसिड)
0.00 मिलिग्रॅम
99+
19.20 मिलिग्रॅम
38
इ जीवनसत्व (टोकोफेरॉल)
3.81 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
99+
के जीवनसत्व (फायलोचीनों)
1.40 मैक्रोग्रॅम
28
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
लायकोपेन
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
0.00 मैक्रोग्रॅम
9
ल्युटेन + झिआक्सानथीन
510.00 मैक्रोग्रॅम
2
0.00 मैक्रोग्रॅम
36
चोलीन
14.20 मिलिग्रॅम
1
0.00 मिलिग्रॅम
32
चरबी
15.32 ग्रॅम
2
1.00 ग्रॅम
6
खनिजे
पोटॅशियम
42.00 मिलिग्रॅम
99+
840.00 मिलिग्रॅम
1
लोह
0.49 मिलिग्रॅम
25
9.00 मिलिग्रॅम
1
सोडियम
1,556.00 मिलिग्रॅम
1
24.00 मिलिग्रॅम
4
कॅल्शियम
52.00 मिलिग्रॅम
5
100.00 मिलिग्रॅम
1
मॅग्नेशियम
11.00 मिलिग्रॅम
24
0.00 मिलिग्रॅम
31
जस्त
0.04 मिलिग्रॅम
29
2.70 मिलिग्रॅम
1
फॉस्फरस
4.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
मँगनीज
0.00 मिलिग्रॅम
99+
0.00 मिलिग्रॅम
99+
तांबे
0.12 मिलिग्रॅम
16
2.00 मिलिग्रॅम
1
सेलेनियम
0.90 मैक्रोग्रॅम
8
63.70 मैक्रोग्रॅम
1
चरबीयुक्त आम्ल
ओमेगा 3s
92.00 मिलिग्रॅम
8
0.00 मिलिग्रॅम
38
ओमेगा 6s
1,215.00 मिलिग्रॅम
2
0.00 मिलिग्रॅम
99+
स्टेरॉल
फायटोस्टेरॉल
उपलब्ध नाही
0.00 मिलिग्रॅम
16
पाण्याचा अंश
75.28 ग्रॅम
99+
0.00 ग्रॅम
99+
राख
4.53 ग्रॅम
2
0.00 ग्रॅम
99+
|
||
|
||
|
|
||
|
||
|