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Aceituna vs Bayas de Goji Nutrición

Aceituna
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Aceituna Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
3,84 g   
99+
69,21 g   
3
Fibra
3,30 g   
18
8,00 g   
3
Azúcar
0,54 g   
99+
13,00 g   
11
Proteína
1,03 g   
24
14,07 g   
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,26   
3
0,20   
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
20,00 mcg   
20
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,10 mg   
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
1,30 mg   
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,02 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
0,00 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,00 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,00 mcg   
36
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36
Choline
14,20 mg   
1
0,00 mg   
32
Grasa
15,32 g   
2
1,00 g   
6
Minerales
  
  
Potasio
42,00 mg   
99+
840,00 mg   
1
Hierro
0,49 mg   
25
9,00 mg   
1
Sodio
1.556,00 mg   
1
24,00 mg   
4
Calcio
52,00 mg   
5
100,00 mg   
1
Magnesio
11,00 mg   
24
0,00 mg   
31
Zinc
0,04 mg   
29
2,70 mg   
1
Fósforo
4,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Manganeso
0,00 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Cobre
0,12 mg   
16
2,00 mg   
1
Selenio
0,90 mcg   
8
63,70 mcg   
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
92,00 mg   
8
0,00 mg   
38
Omega 6s
1.215,00 mg   
2
0,00 mg   
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
No disponible   
0,00 mg   
16
Contenido de Agua
75,28 g   
99+
0,00 g   
99+
Ceniza
4,53 g   
2
0,00 g   
99+
Calorías >>
<< Beneficios

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