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Confronto Frutta


Oliva contro Frutto della passione


Frutto della passione contro Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer   
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa   

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano   
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso   

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle   
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle   

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli   
Protegge i capelli   

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
NA   
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra   

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco   
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza   

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes   
Yes   

Le Donne che Allattano
Yes   
Yes   

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.   
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto   

Nutrizione

Porzioni
100 g   
100 g   

Carboidrati
3,84 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
3,30 g   
18
10,40 g   
1

Zucchero
0,54 g   
99+
11,20 g   
16

Proteina
1,03 g   
24
2,20 g   
9

Proteina Rapporto Carb
0,26   
3
0,09   
16

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg   
20
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg   
99+
Non Disponibile   

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,70 mcg   
30

Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Colina
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Grasso
15,32 g   
2
0,70 g   
10

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,49 mg   
25
1,60 mg   
8

Sodio
1.556,00 mg   
1
28,00 mg   
2

Calcio
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29

Magnesio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Fosforo
4,00 mg   
99+
68,00 mg   
3

Manganese
0,00 mg   
99+
Non Disponibile   

Rame
0,12 mg   
16
0,09 mg   
25

Selenio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37

Omega 6s
1.215,00 mg   
2
410,00 mg   
3

Steroli
  
  

Contenuto di Acqua
75,28 g   
99+
72,93 g   
99+

Cenere
4,53 g   
2
0,80 g   
13

Calorie

Porzioni
100 g   
100 g   

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal   
5
Non Disponibile   

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
Non Disponibile   
97,00 kcal   
5

Calorie nei Congelata Modulo
Non Disponibile   
Non Disponibile   

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal   
4
410,00 kcal   
5

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal   
4
110,00 kcal   
5

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal   
22
51,00 kcal   
29

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal   
26
330,00 kcal   
7

Calorie negli Torta
240,00 kcal   
38
200,00 kcal   
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero   
Tropicale   

Stagione
Primavera, Estate   
Tutte le stagioni   

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine   
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione   

Apirene Varietà
No   
No   

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo   
Porpora, Giallo   

Dentro Colore
Marrone   
Giallo   

Forma
Ovale   
Ovale   

Struttura
Carnoso   
Succoso   

Gusto
Amaro   
Dolce, Crostata   

Origine
Eastern regione mediterranea   
Argentina, Brasile, Paraguay   

Cresce su
Alberi   
Non Disponibile   

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato   
Sabbioco terriccio   

pH del Suolo
7-8   
6.5-7.5   

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo   
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso   

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes   
Yes   

Birra
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna   
Brasile   

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia   
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù   

Top Importatore
Stati Uniti d'America   
Brasile   

Top Esportatore
Italia   
Ecuador   

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea   
Passiflora edulis   

Sinonimo
Non Disponibile   
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificazione

Dominio
Eukarya   
Eukarya   

Regno
Plantae   
Plantae   

Sottoregno
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisione
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Sottoclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordine
Lamiales   
Malpighiales   

Famiglia
Oleaceae   
Passifloraceae   

Genus
Olea   
Passiflora   

Specie
O. europaea   
P. edulis   

Generico Gruppo
Oliva   
Fiore della passione   

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