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Azeitona vs Maracujá


Maracujá vs Azeitona


Benefícios

Benefícios para a saúde
Prevenção do câncer, Ajuda na regeneração da cartilagem, Impede a degeneração macular, O tratamento da doença de Alzheimer   
Tratamento da asma, Cuidado do coração, Regula o açúcar no sangue, Alívio da dor muscular, Reduz a tensão nervosa   

Benefícios gerais
Propriedades anti-oxidantes, As propriedades anti-inflamatórias, Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Mantém o nível de colesterol saudável   
Estimula o sistema imunológico, Controla a pressão arterial, Digestivo ajuda, Lutas contra infecções, Ajuda na perda de peso   

Benefícios da pele
Pele hidratos, Rejuvenescimento da pele, O tratamento de doenças de pele   
Benefícios anti-envelhecimento, Revitalização da pele   

Benefícios de cabelo
Atua como hidratante, Bom condicionador, Regula o crescimento do cabelo   
Protege o cabelo   

Alergia
  
  

Os sintomas de alergia
NA   
Anafilaxia, Dificuldades respiratória, Diminuição da pressão arterial, Tontura, Erupção cutânea, Inchaço da face, Inchaço da boca, língua ou lábios   

Efeitos colaterais
Afeta os níveis de glicose no sangue, Tontura, Dor de estômago   
Coração estressado, Náusea, Vómitos, Possivelmente inseguro durante a gravidez   

Recommeded para
  
  

Mulheres grávidas
Yes   
Yes   

Mulheres que amamentam
Yes   
Yes   

Melhor hora para comer
Dificilmente comido cru, azeite de oliva é consumido para muitas finalidades.   
Como um lanche no final da tarde, Não consumir durante a noite e antes de dormir, Tempo de manhã (antes do almoço), Evite ao máximo o estômago vazio   

Nutrição

Porção
100 g   
100 g   

Carboidratos
3,84 g   
99+
23,40 g   
9

Fibra
3,30 g   
18
10,40 g   
1

Açucar
0,54 g   
99+
11,20 g   
16

Proteína
1,03 g   
24
2,20 g   
9

Proteína para Rácio Carb
0,26   
3
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (retinol)
20,00 mcg   
20
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
37
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg   
99+
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,02 mg   
99+
Não disponível   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Acido fólico)
3,00 mcg   
32
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido ascórbico)
0,00 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
3,81 mg   
1
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg   
28
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína + Zeaxantina
510,00 mcg   
2
0,00 mcg   
36

Choline
14,20 mg   
1
7,60 mg   
13

Gordo
15,32 g   
2
0,70 g   
10

Minerais
  
  

Potássio
42,00 mg   
99+
348,00 mg   
13

Ferro
0,49 mg   
25
1,60 mg   
8

Sódio
1 556,00 mg   
1
28,00 mg   
2

Cálcio
52,00 mg   
5
12,00 mg   
29

Magnésio
11,00 mg   
24
29,00 mg   
6

Zinco
0,04 mg   
29
0,10 mg   
23

Fósforo
4,00 mg   
99+
68,00 mg   
3

Manganês
0,00 mg   
99+
Não disponível   

Cobre
0,12 mg   
16
0,09 mg   
25

Selênio
0,90 mcg   
8
0,60 mcg   
10

Ácidos graxos
  
  

Omega 3s
92,00 mg   
8
1,00 mg   
37

6s Omega
1 215,00 mg   
2
410,00 mg   
3

Esteróis
  
  

Teor de água
75,28 g   
99+
72,93 g   
99+

Cinza
4,53 g   
2
0,80 g   
13

Calorias

Porção
100g   
100g   

Calorias em frutas frescas com Peel
115,00 kcal   
5
Não disponível   

Calorias em fruta fresca sem casca
Não disponível   
97,00 kcal   
5

Calorias em congelado Form
Não disponível   
Não disponível   

Calorias em forma seca
467,00 kcal   
4
410,00 kcal   
5

Calorias em Canned Form
119,00 kcal   
4
110,00 kcal   
5

Calorias em alimentos
  
  

Calorias no suco
60,00 kcal   
22
51,00 kcal   
29

Calorias em Jam
200,00 kcal   
26
330,00 kcal   
7

Calorias em Pie
240,00 kcal   
38
200,00 kcal   
99+

Características

Tipo
Fruto de árvore   
Tropical   

Estação
Primavera, Verão   
Todas as temporadas   

Variedades
Manzanillo, Sevillano, Missão, Ascolano, Barouni, Gordal, Rubra e Picholine   
Roxo australiano, Roxo comum, Seleção Kapoho, Pratt híbrido, Selecção Universidade No. B-74, Seleção Waimanalo e Seleção de Yee   

Sem sementes Variedade
No   
No   

Cor
Preto, Verde, Roxa, Amarelo   
Roxa, Amarelo   

Dentro de Cor
Castanho   
Amarelo   

Forma
Oval   
Oval   

Textura
Carnudo   
Suculento   

Gosto
Amargo   
Doce, Tarte   

Origem
Região do Mediterrâneo Oriental   
Argentina, Brasil, Paraguai   

Cresce sobre
Arvores   
Não disponível   

Cultivo
  
  

Tipo de solo
Bem drenado   
Sandy loam   

O pH do solo
7-8   
6.5-7.5   

Condições climáticas
Morna para clima quente   
Livre de gelo, Ensolarado, Caloroso   

Fatos

Fatos sobre
  • Na Grécia antiga, primeiro sombra de olho foi feita pela adição de azeite em carvão chão.
  • A forma mais cara de azeite é Virgem Extra.
  
  • Maracujazeiro pode crescer até 20 pés em um ano.
  • Mais de 200 espécies de maracujá são encontrados perto do rio Amazonas.
  • Óleo extraído das suas sementes é usado em vários cosméticos.
  

Em Bebidas Alcoólicas
  
  

Vinho
Yes   
Yes   

Cerveja
Yes   
Yes   

Spirits
Yes   
Yes   

Cocktails
Yes   
Yes   

Produção
  
  

Top Producer
Espanha   
Brasil   

Outros países
Argélia, Egito, Grécia, Itália, Marrocos, Portugal, Síria, Tunísia, Turkey   
Colômbia, Equador, Indonésia, Quênia, Peru   

Top do Importador
Estados Unidos da America   
Brasil   

Top Exportador
Itália   
Equador   

Nome científico

Nome botânico
Olea europaea   
Passiflora edulis   

Sinônimo
Não disponível   
Passiflora edulis f. edulis ou Passiflora edulis f. flavicarpa   

Classificação

Domínio
Eukarya   
Eukarya   

Reino
Plantae   
Plantae   

Subreino
Tracheobionta   
Tracheobionta   

Divisão
Magnoliophyta   
Magnoliophyta   

Classe
Magnoliopsida   
Magnoliopsida   

Subclasse
Rosidae   
Dillenhidae   

Ordem
Lamiales   
Malpighiales   

Família
Oleaceae   
Passifloraceae   

Gênero
Olea   
Passiflora   

Espécies
O. europaea   
P. edulis   

Grupo genérico
Oliva   
Flor da Paixão   

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