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Confronto Frutta


Oliva e L'albero del pane


L'albero del pane e Oliva


Benefici

Benefici Salute
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  
Prevenzione del cancro, Cuore cura, Mantiene il livello di colesterolo sano, Il trattamento delle malattie della pelle  

Benefici Generali
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  
Aumenta il sistema immunitario, Aiuto digestivo, Aiuta nella perdita di peso, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  
Benefici anti-invecchiamento, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  
Protegge i capelli, Regola crescita dei capelli, Trattamento di forfora  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
-  
Orticaria, Infiammazione del naso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  

Effetti Collaterali
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  
Reazione allergica  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  
Insieme a pasto, Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Non mangiare dopo il pasto  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
3,84 g  
99+
27,12 g  
6

Fibra
3,30 g  
19
4,90 g  
11

Zucchero
0,54 g  
99+
11,00 g  
24

Proteina
1,03 g  
24
1,07 g  
22

Proteina Rapporto Carb
0,26  
3
0,04  
24

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
20,00 mcg  
22
22,00 mcg  
21

Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
37
0,11 mg  
3

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30

Vitamina B3 (Niacina)
0,24 mg  
99+
0,90 mg  
11

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,02 mg  
99+
0,46 mg  
7

Vitamina B6 (Piridossina)
0,03 mg  
99+
0,10 mg  
15

Vitamina B9 (Acido Folico)
3,00 mcg  
32
14,00 mcg  
21

Vitamina C (Acido Ascorbico)
0,00 mg  
99+
29,00 mg  
31

Vitamina E (Tocoferolo)
3,81 mg  
1
0,10 mg  
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
1,40 mcg  
31
0,50 mcg  
37

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
510,00 mcg  
2
22,00 mcg  
32

Colina
14,20 mg  
2
9,80 mg  
9

Grasso
15,32 g  
2
0,23 g  
32

Minerali
  
  

Potassio
42,00 mg  
99+
490,00 mg  
5

Ferro
0,49 mg  
25
0,54 mg  
23

Sodio
1.556,00 mg  
1
2,00 mg  
18

Calcio
52,00 mg  
5
17,00 mg  
25

Magnesio
11,00 mg  
24
25,00 mg  
9

Zinco
0,04 mg  
29
0,12 mg  
21

Fosforo
4,00 mg  
99+
30,00 mg  
17

Manganese
0,00 mg  
99+
0,06 mg  
99+

Rame
0,12 mg  
16
0,08 mg  
26

Selenio
0,90 mcg  
8
0,60 mcg  
10

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
92,00 mg  
8
18,00 mg  
28

Omega 6s
1.215,00 mg  
2
48,00 mg  
35

Steroli
  
  

Fitosterol
22,00 mg  
8
14,00 mg  
14

Contenuto di Acqua
75,28 g  
99+
70,65 g  
99+

Cenere
4,53 g  
2
0,93 g  
10

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
115,00 kcal  
8
103,00 kcal  
9

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
115,00 kcal  
7
103,00 kcal  
8

Calorie nei Congelata Modulo
-  
103,00 kcal  
8

Calorie nei Forma Secca
467,00 kcal  
4
103,00 kcal  
99+

Calorie negli Scatola Modulo
119,00 kcal  
8
103,00 kcal  
11

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
60,00 kcal  
23
300,00 kcal  
3

Calorie negli Marmellata
200,00 kcal  
26
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
240,00 kcal  
99+
80,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Frutta albero  
Frutta verdura, Tropicale  

Stagione
Primavera, Estate  
Tutte le stagioni  

Varietà
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  
Koqo, Tamaikora, Temaipo, Uto Kuro, Samoa, Buco Ni Viti e Kulu Dina  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Nero, Verde, Porpora, Giallo  
Bianca, Giallo  

Dentro Colore
Marrone  
Bianca  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Carnoso  
Duro  

Gusto
Amaro  
Blando  

Origine
Eastern regione mediterranea  
Pacifico meridionale  

Cresce su
Alberi  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Ben drenato  
Terra grassa, Sabbia, Sabbioco terriccio, Ben drenato  

pH del Suolo
7-8  
6-7.5  

Condizioni Climatiche
Caldo al clima caldo  
Umido, Piovosità, Caloroso  

Fatti

Fatti su
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  
  • La linfa lattea dell'albero del pane viene utilizzato come collante e la corteccia è usato per fare le carte.
  • Albero del pane produce primo frutto dopo 2-3 anni dalla semina e rimane produttivo per decenni.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Spagna  
Giamaica  

Altri Paesi
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  
Africa, India, Stati Uniti d'America  

Top Importatore
Stati Uniti d'America  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Italia  
Giamaica  

Nome scientifico

Nome Botanico
Olea europaea  
Artocarpus altilis  

Sinonimo
Olea europaea  
Artocarpus communis o Artocarpus incisa  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Rosidae  
Magnollidae  

Ordine
Lamiales  
Rosales  

Famiglia
Oleaceae  
Moraceae  

Genus
Olea  
Artocarpus  

Specie
O. europaea  
A. altilis  

Generico Gruppo
Oliva  
Gelso  

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