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Confronto Frutta


Frutto della passione e Oliva


Oliva e Frutto della passione


Benefici

Benefici Salute
Trattamento dell'asma, Cuore cura, Regola di zucchero nel sangue, Sollievo dal dolore muscolare, Riduce la tensione nervosa  
Prevenzione del cancro, Aiuta nella rigenerazione della cartilagine, Previene la degenerazione maculare, Trattamento della malattia di Alzheimer  

Benefici Generali
Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Combatte contro le infezioni, Aiuta nella perdita di peso  
Proprietà anti ossidanti, Proprietà anti-infiammatorie, Aumenta il sistema immunitario, Controlli la pressione sanguigna, Aiuto digestivo, Mantiene il livello di colesterolo sano  

Benefici Pelle
Benefici anti-invecchiamento, Rivitalizzazione della pelle  
Idrata la pelle, Ringiovanimento della pelle, Trattamento di malattie della pelle  

Benefici Capelli
Protegge i capelli  
Agisce come idratante, Buon condizionatore, Regola crescita dei capelli  

Allergia
  
  

Sintomi Allergici
Anafilassi, Difficoltà di Respiro, Diminuzione della pressione sanguigna, Vertigini, Eruzione cutanea, Gonfiore del viso, Gonfiore della bocca, lingua o labbra  
-  

Effetti Collaterali
Stressato cuore, Nausea, Vomito, Eventualmente pericolosi durante la gravidanza  
Influenza i livelli di glucosio nel sangue, Vertigini, Dolore allo stomaco  

Consigliato per
  
  

Donne Incinte
Yes  
Yes  

Le Donne che Allattano
Yes  
Yes  

Momento Migliore per Mangiare
Come uno spuntino nel tardo pomeriggio, Non consumare durante la notte e prima di dormire, Tempo di mattina (prima di pranzo), Rigorosamente evitare stomaco vuoto  
Stento mangiato crudo, olio di oliva è consumato per vari scopi.  

Nutrizione

Porzioni
100 g  
100 g  

Carboidrati
23,40 g  
9
3,84 g  
99+

Fibra
10,40 g  
1
3,30 g  
19

Zucchero
11,20 g  
23
0,54 g  
99+

Proteina
2,20 g  
9
1,03 g  
24

Proteina Rapporto Carb
0,09  
16
0,26  
3

Vitamine
  
  

Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg  
11
20,00 mcg  
22

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg  
99+
0,02 mg  
37

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg  
6
0,01 mg  
99+

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg  
4
0,24 mg  
99+

Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,73 mg  
3
0,02 mg  
99+

Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg  
15
0,03 mg  
99+

Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg  
21
3,00 mcg  
32

Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg  
28
0,00 mg  
99+

Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg  
99+
3,81 mg  
1

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
1,40 mcg  
31

Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9

Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
510,00 mcg  
2

Colina
7,60 mg  
16
14,20 mg  
2

Grasso
0,70 g  
10
15,32 g  
2

Minerali
  
  

Potassio
348,00 mg  
13
42,00 mg  
99+

Ferro
1,60 mg  
8
0,49 mg  
25

Sodio
28,00 mg  
2
1.556,00 mg  
1

Calcio
12,00 mg  
30
52,00 mg  
5

Magnesio
29,00 mg  
6
11,00 mg  
24

Zinco
0,10 mg  
23
0,04 mg  
29

Fosforo
68,00 mg  
3
4,00 mg  
99+

Manganese
0,13 mg  
29
0,00 mg  
99+

Rame
0,09 mg  
25
0,12 mg  
16

Selenio
0,60 mcg  
10
0,90 mcg  
8

Acidi Grassi
  
  

Omega 3s
1,00 mg  
99+
92,00 mg  
8

Omega 6s
410,00 mg  
3
1.215,00 mg  
2

Steroli
  
  

Fitosterol
12,00 mg  
16
22,00 mg  
8

Contenuto di Acqua
72,93 g  
99+
75,28 g  
99+

Cenere
0,80 g  
13
4,53 g  
2

Calorie

Porzioni
100 g  
100 g  

Calorie nei Frutta Fresca con la Buccia
97,00 kcal  
10
115,00 kcal  
8

Calorie nei Frutta Fresca senza Buccia
97,00 kcal  
9
115,00 kcal  
7

Calorie nei Congelata Modulo
97,00 kcal  
9
-  

Calorie nei Forma Secca
410,00 kcal  
5
467,00 kcal  
4

Calorie negli Scatola Modulo
110,00 kcal  
9
119,00 kcal  
8

Calorie negli Alimenti
  
  

Calorie negli Succo
51,00 kcal  
30
60,00 kcal  
23

Calorie negli Marmellata
330,00 kcal  
7
200,00 kcal  
26

Calorie negli Torta
200,00 kcal  
99+
240,00 kcal  
99+

Caratteristiche

Tipo
Tropicale  
Frutta albero  

Stagione
Tutte le stagioni  
Primavera, Estate  

Varietà
Porpora australiano, Porpora Comune, Kapoho selezione, Pratt ibrida, Università selezione no B-74, Waimanalo selezione e Yee selezione  
Manzanillo, Sevillano, Missione, Ascolana, Barauni, Gordal, Rubra e Picholine  

Apirene Varietà
No  
No  

Colore
Porpora, Giallo  
Nero, Verde, Porpora, Giallo  

Dentro Colore
Giallo  
Marrone  

Forma
Ovale  
Ovale  

Struttura
Succoso  
Carnoso  

Gusto
Dolce, Crostata  
Amaro  

Origine
Argentina, Brasile, Paraguay  
Eastern regione mediterranea  

Cresce su
-  
Alberi  

Coltivazione
  
  

Tipo Suolo
Sabbioco terriccio  
Ben drenato  

pH del Suolo
6.5-7.5  
7-8  

Condizioni Climatiche
Senza gelo, Soleggiato, Caloroso  
Caldo al clima caldo  

Fatti

Fatti su
  • Più di 200 specie di frutto della passione si trovano nei pressi del Rio delle Amazzoni.
  • Olio estratto dai suoi semi viene utilizzato in vari cosmetici.
  
  • Nell'antica Grecia, primo ombretto è stata fatta con l'aggiunta di olio d'oliva nel carboncino.
  • La forma più costosa di olio d'oliva è Extra Vergine.
  

Nelle Bevande Alcoliche
  
  

Vino
Yes  
Yes  

Birra
Yes  
Yes  

Spirits
Yes  
Yes  

Cocktails
Yes  
Yes  

Produzione
  
  

Top Produttore
Brasile  
Spagna  

Altri Paesi
Colombia, Ecuador, Indonesia, Kenia, Perù  
Algeria, Egitto, Grecia, Italia, Marocco, Portogallo, Siria, Tunisia, Turchia  

Top Importatore
Brasile  
Stati Uniti d'America  

Top Esportatore
Ecuador  
Italia  

Nome scientifico

Nome Botanico
Passiflora edulis  
Olea europaea  

Sinonimo
Passiflora edulis f. edulis o Passiflora edulis f. flavicarpa  
Olea europaea  

Classificazione

Dominio
Eukarya  
Eukarya  

Regno
Plantae  
Plantae  

Sottoregno
Tracheobionta  
Tracheobionta  

Divisione
Magnoliophyta  
Magnoliophyta  

Classe
Magnoliopsida  
Magnoliopsida  

Sottoclasse
Dillenhidae  
Rosidae  

Ordine
Malpighiales  
Lamiales  

Famiglia
Passifloraceae  
Oleaceae  

Genus
Passiflora  
Olea  

Specie
P. edulis  
O. europaea  

Generico Gruppo
Fiore della passione  
Oliva  

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