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Yaca vs Maracuyá Nutrición

Yaca
Maracuyá
Maracuyá vs Yaca Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   
Carbohidratos
23,30 g   
10
23,40 g   
9
Fibra
1,50 g   
31
10,40 g   
1
Azúcar
19,08 g   
4
11,20 g   
16
Proteína
1,72 g   
12
2,20 g   
9
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
64,00 mcg   
9
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,00 mg   
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,13 mg   
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
1,50 mg   
4
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
No disponible   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
30,00 mg   
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,02 mg   
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,70 mcg   
30
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36
Choline
No disponible   
7,60 mg   
13
Grasa
0,64 g   
13
0,70 g   
10
Minerales
  
  
Potasio
448,00 mg   
8
348,00 mg   
13
Hierro
0,23 mg   
99+
1,60 mg   
8
Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2
Calcio
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29
Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6
Zinc
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23
Fósforo
21,00 mg   
24
68,00 mg   
3
Manganeso
0,04 mg   
99+
No disponible   
Cobre
0,08 mg   
31
0,09 mg   
25
Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
1,00 mg   
37
Omega 6s
30,00 mg   
99+
410,00 mg   
3
Esterol
  
  
Contenido de Agua
73,46 g   
99+
72,93 g   
99+
Ceniza
0,94 g   
9
0,80 g   
13
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