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Yaca vs Maracuyá Nutrición


Maracuyá vs Yaca Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,30 g   
10
23,40 g   
9

Fibra
1,50 g   
31
10,40 g   
1

Azúcar
19,08 g   
4
11,20 g   
16

Proteína
1,72 g   
12
2,20 g   
9

Proteína Razón de Carbohidratos
0,07   
20
0,09   
16

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg   
30
64,00 mcg   
9

Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,00 mg   
99+

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,13 mg   
6

Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
1,50 mg   
4

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg   
23
No disponible   

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg   
99+
30,00 mg   
28

Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,02 mg   
99+

Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible   
0,70 mcg   
30

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg   
5
0,00 mcg   
36

Choline
No disponible   
7,60 mg   
13

Grasa
0,64 g   
13
0,70 g   
10

Minerales
  
  

Potasio
448,00 mg   
8
348,00 mg   
13

Hierro
0,23 mg   
99+
1,60 mg   
8

Sodio
2,00 mg   
18
28,00 mg   
2

Calcio
24,00 mg   
19
12,00 mg   
29

Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinc
0,13 mg   
20
0,10 mg   
23

Fósforo
21,00 mg   
24
68,00 mg   
3

Manganeso
0,04 mg   
99+
No disponible   

Cobre
0,08 mg   
31
0,09 mg   
25

Selenio
No disponible   
0,60 mcg   
10

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
158,00 mg   
4
1,00 mg   
37

Omega 6s
30,00 mg   
99+
410,00 mg   
3

Esterol
  
  

Contenido de Agua
73,46 g   
99+
72,93 g   
99+

Ceniza
0,94 g   
9
0,80 g   
13

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