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Jaca vs Maracujá Nutrição

Jaca
Maracujá
Maracujá vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
23,30 g  
10
23,40 g  
9
Fibra
1,50 g  
33
10,40 g  
1
Açucar
19,08 g  
5
11,20 g  
23
Proteína
1,72 g  
12
2,20 g  
9
Proteína para Rácio Carb
0,07  
20
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg  
32
64,00 mcg  
11
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg  
5
0,00 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg  
17
0,13 mg  
6
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg  
10
1,50 mg  
4
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg  
26
0,73 mg  
3
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg  
2
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg  
10
14,00 mcg  
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg  
99+
30,00 mg  
28
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg  
26
0,02 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg  
6
0,00 mcg  
40
Choline
5,40 mg  
28
7,60 mg  
16
Gordo
0,64 g  
13
0,70 g  
10
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg  
8
348,00 mg  
13
Ferro
0,23 mg  
99+
1,60 mg  
8
Sódio
2,00 mg  
18
28,00 mg  
2
Cálcio
24,00 mg  
19
12,00 mg  
30
Magnésio
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6
Zinco
0,13 mg  
20
0,10 mg  
23
Fósforo
21,00 mg  
24
68,00 mg  
3
Manganês
0,04 mg  
99+
0,13 mg  
29
Cobre
0,08 mg  
31
0,09 mg  
25
Selênio
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg  
4
1,00 mg  
99+
6s Omega
30,00 mg  
99+
410,00 mg  
3
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
12,00 mg  
16
Teor de água
73,46 g  
99+
72,93 g  
99+
Cinza
0,94 g  
9
0,80 g  
13
Calorias >>
<< Benefícios

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