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Maracuyá vs Yaca Nutrición


Yaca vs Maracuyá Nutrición


Nutrición

Tamaño de la Porción
100 g   
100 g   

Carbohidratos
23,40 g   
9
23,30 g   
10

Fibra
10,40 g   
1
1,50 g   
31

Azúcar
11,20 g   
16
19,08 g   
4

Proteína
2,20 g   
9
1,72 g   
12

Proteína Razón de Carbohidratos
0,09   
16
0,07   
20

Vitaminas
  
  

Vitamina A (Retinol)
64,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30

Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
5

Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,06 mg   
17

Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,92 mg   
10

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
No disponible   
0,24 mg   
23

Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2

Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10

Vitamina C (Ácido Ascórbico)
30,00 mg   
28
13,80 mg   
99+

Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg   
99+
0,34 mg   
22

Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
No disponible   

Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9

Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5

Choline
7,60 mg   
13
No disponible   

Grasa
0,70 g   
10
0,64 g   
13

Minerales
  
  

Potasio
348,00 mg   
13
448,00 mg   
8

Hierro
1,60 mg   
8
0,23 mg   
99+

Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18

Calcio
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19

Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6

Zinc
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20

Fósforo
68,00 mg   
3
21,00 mg   
24

Manganeso
No disponible   
0,04 mg   
99+

Cobre
0,09 mg   
25
0,08 mg   
31

Selenio
0,60 mcg   
10
No disponible   

Ácidos Grasos
  
  

Omega 3s
1,00 mg   
37
158,00 mg   
4

Omega 6s
410,00 mg   
3
30,00 mg   
99+

Esterol
  
  

Contenido de Agua
72,93 g   
99+
73,46 g   
99+

Ceniza
0,80 g   
13
0,94 g   
9

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