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Maracuja vs Jackfrucht Ernährung


Maracuja
Jackfrucht
Jackfrucht vs Maracuja Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,40 g   
9
23,30 g   
10
Faser
10,40 g   
1
1,50 g   
31
Zucker
11,20 g   
16
19,08 g   
4
Eiweiß
2,20 g   
9
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
64,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,13 mg   
6
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
1,50 mg   
4
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
Nicht verfügbar   
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
30,00 mg   
28
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,70 mcg   
30
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5
Cholin
7,60 mg   
13
Nicht verfügbar   
Fett
0,70 g   
10
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
348,00 mg   
13
448,00 mg   
8
Eisen
1,60 mg   
8
0,23 mg   
99+
Natrium
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19
Magnesium
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6
Zink
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Phosphor
68,00 mg   
3
21,00 mg   
24
Mangan
Nicht verfügbar   
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,09 mg   
25
0,08 mg   
31
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
1,00 mg   
37
158,00 mg   
4
Omega 6s
410,00 mg   
3
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
72,93 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,80 G   
13
0,94 G   
9
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