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Fructul pasiunii vs jackfruit Nutriție

Fructul pasiunii
jackfruit
jackfruit vs Fructul pasiunii Nutriție


Nutriție
Portie
100 g  
100 g  
Carbohidrați
23,40 g  
9
23,30 g  
10
Fibră
10,40 g  
1
1,50 g  
33
Zahăr
11,20 g  
23
19,08 g  
5
Proteină
2,20 g  
9
1,72 g  
12
Proteine ​​de la Carb Ratio
0,09  
16
0,07  
20
vitamine
  
  
Vitamina A (retinol)
64,00 mcg  
11
5,00 mcg  
32
Vitamina B1 (tiamină)
0,00 mg  
99+
0,11 mg  
5
Vitamina B2 (riboflavina)
0,13 mg  
6
0,06 mg  
17
Vitamina B3 (niacina)
1,50 mg  
4
0,92 mg  
10
Vitamina B5 (acid pantotenic)
0,73 mg  
3
0,24 mg  
26
Vitamina B6 (piridoxină)
0,10 mg  
15
0,33 mg  
2
Vitamina B9 (acid folic)
14,00 mcg  
21
24,00 mcg  
10
Vitamina C (acid ascorbic)
30,00 mg  
28
13,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocopherole)
0,02 mg  
99+
0,34 mg  
26
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg  
35
0,70 mcg  
35
licopenul
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteina + zeaxantină
0,00 mcg  
40
157,00 mcg  
6
colină
7,60 mg  
16
5,40 mg  
28
Gras
0,70 g  
10
0,64 g  
13
minerale
  
  
Potasiu
348,00 mg  
13
448,00 mg  
8
Fier
1,60 mg  
8
0,23 mg  
99+
Sodiu
28,00 mg  
2
2,00 mg  
18
Calciu
12,00 mg  
30
24,00 mg  
19
Magneziu
29,00 mg  
6
29,00 mg  
6
Zinc
0,10 mg  
23
0,13 mg  
20
Fosfor
68,00 mg  
3
21,00 mg  
24
Mangan
0,13 mg  
29
0,04 mg  
99+
Cupru
0,09 mg  
25
0,08 mg  
31
Seleniu
0,60 mcg  
10
0,60 mcg  
10
Acizi grași
  
  
omega 3s
1,00 mg  
99+
158,00 mg  
4
6s omega
410,00 mg  
3
30,00 mg  
99+
sterol
  
  
fitosterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Continut de apa
72,93 g  
99+
73,46 g  
99+
Frasin
0,80 g  
13
0,94 g  
9
Calorii >>
<< Beneficii

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