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 Confronto Frutta

Frutto della passione contro Jackfruit Nutrizione

Frutto della passione
Jackfruit
Jackfruit contro Frutto della passione Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g   
100 g   
Carboidrati
23,40 g   
9
23,30 g   
10
Fibra
10,40 g   
1
1,50 g   
31
Zucchero
11,20 g   
16
19,08 g   
4
Proteina
2,20 g   
9
1,72 g   
12
Proteina Rapporto Carb
0,09   
16
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
64,00 mcg   
9
5,00 mcg   
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,00 mg   
99+
0,11 mg   
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,13 mg   
6
0,06 mg   
17
Vitamina B3 (Niacina)
1,50 mg   
4
0,92 mg   
10
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
Non Disponibile   
0,24 mg   
23
Vitamina B6 (Piridossina)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2
Vitamina B9 (Acido Folico)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamina C (Acido Ascorbico)
30,00 mg   
28
13,80 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg   
99+
0,34 mg   
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg   
30
Non Disponibile   
Licopene
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg   
36
157,00 mcg   
5
Colina
7,60 mg   
13
Non Disponibile   
Grasso
0,70 g   
10
0,64 g   
13
Minerali
  
  
Potassio
348,00 mg   
13
448,00 mg   
8
Ferro
1,60 mg   
8
0,23 mg   
99+
Sodio
28,00 mg   
2
2,00 mg   
18
Calcio
12,00 mg   
29
24,00 mg   
19
Magnesio
29,00 mg   
6
29,00 mg   
6
Zinco
0,10 mg   
23
0,13 mg   
20
Fosforo
68,00 mg   
3
21,00 mg   
24
Manganese
Non Disponibile   
0,04 mg   
99+
Rame
0,09 mg   
25
0,08 mg   
31
Selenio
0,60 mcg   
10
Non Disponibile   
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
1,00 mg   
37
158,00 mg   
4
Omega 6s
410,00 mg   
3
30,00 mg   
99+
Steroli
  
  
Contenuto di Acqua
72,93 g   
99+
73,46 g   
99+
Cenere
0,80 g   
13
0,94 g   
9
Calorie >>
<< Benefici

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