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Jackfrucht vs Brotfrucht Ernährung


Jackfrucht
Brotfrucht
Brotfrucht vs Jackfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
23,30 g   
10
27,12 g   
6
Faser
1,50 g   
31
4,90 g   
11
Zucker
19,08 g   
4
11,00 g   
17
Eiweiß
1,72 g   
12
1,07 g   
22
Protein zu Carb-Verhältnis
0,07   
20
0,04   
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
5,00 mcg   
30
22,00 mcg   
19
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
5
0,11 mg   
3
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,92 mg   
10
0,90 mg   
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,24 mg   
23
0,46 mg   
5
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15
Vitamin B9 (Folsäure)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamin C (Ascorbinsäure)
13,80 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamin E (Tocopherole)
0,34 mg   
22
0,10 mg   
37
Vitamin K (Phyllochinon)
Nicht verfügbar   
0,50 mcg   
32
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
157,00 mcg   
5
22,00 mcg   
29
Cholin
Nicht verfügbar   
9,80 mg   
7
Fett
0,64 g   
13
0,23 g   
32
Mineralien
  
  
Kalium
448,00 mg   
8
490,00 mg   
5
Eisen
0,23 mg   
99+
0,54 mg   
23
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
24,00 mg   
19
17,00 mg   
24
Magnesium
29,00 mg   
6
25,00 mg   
9
Zink
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Phosphor
21,00 mg   
24
30,00 mg   
17
Mangan
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
31
0,08 mg   
26
Selen
Nicht verfügbar   
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
158,00 mg   
4
18,00 mg   
26
Omega 6s
30,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Sterol
  
  
Wassergehalt
73,46 G   
99+
70,65 G   
99+
Asche
0,94 G   
9
0,93 G   
10
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