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f
Jackfruit
Fruit du jacquier
Fruit du jacquier vs Jackfruit Nutrition
Résumé
Avantages
Nutrition
Calories
Caractéristiques
Faits
Nom Scientifique
Classification
Tout
Nutrition
Portion
100 g
100 g
Glucides
23,30 g
10
27,12 g
6
Fibre
1,50 g
33
4,90 g
11
Sucre
19,08 g
5
11,00 g
24
Protéine
1,72 g
12
1,07 g
22
Protein Ratio Carb
0,07
20
0,04
24
Vitamines
Vitamine A (Rétinol)
5,00 mcg
32
22,00 mcg
21
Vitamine B1 (Thiamine)
0,11 mg
5
0,11 mg
3
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,06 mg
17
0,03 mg
30
Vitamine B3 (Niacine)
0,92 mg
10
0,90 mg
11
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,24 mg
26
0,46 mg
7
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamine B9 (Acide Folique)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamine C (Acide Ascorbique)
13,80 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamine E (Tocopherole)
0,34 mg
26
0,10 mg
99+
Vitamine K (Phyllochinone)
0,70 mcg
35
0,50 mcg
37
Lycopène
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutéine+Zéaxanthine
157,00 mcg
6
22,00 mcg
32
Choline
5,40 mg
28
9,80 mg
9
Graisse
0,64 g
13
0,23 g
32
Minéraux
Potassium
448,00 mg
8
490,00 mg
5
Fer à repasser
0,23 mg
99+
0,54 mg
23
Sodium
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcium
24,00 mg
19
17,00 mg
25
Magnésium
29,00 mg
6
25,00 mg
9
Zinc
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Phosphore
21,00 mg
24
30,00 mg
17
Manganèse
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Cuivre
0,08 mg
31
0,08 mg
26
Sélénium
0,60 mcg
10
0,60 mcg
10
Les acides gras
Oméga 3s
158,00 mg
4
18,00 mg
28
Oméga 6s
30,00 mg
99+
48,00 mg
35
Stérol
Phytosterol
10,00 mg
18
14,00 mg
14
Teneur en eau
73,46 g
99+
70,65 g
99+
Cendre
0,94 g
9
0,93 g
10
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