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Yaca vs Panapen Nutrición
f
Yaca
Panapen
Panapen vs Yaca Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
23,30 g
10
27,12 g
6
Fibra
1,50 g
31
4,90 g
11
Azúcar
19,08 g
4
11,00 g
17
Proteína
1,72 g
12
1,07 g
22
Proteína Razón de Carbohidratos
0,07
20
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
5,00 mcg
30
22,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,24 mg
23
0,46 mg
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
13,80 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
No disponible
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
157,00 mcg
5
22,00 mcg
29
Choline
No disponible
9,80 mg
7
Grasa
0,64 g
13
0,23 g
32
Minerales
Potasio
448,00 mg
8
490,00 mg
5
Hierro
0,23 mg
99+
0,54 mg
23
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
24,00 mg
19
17,00 mg
24
Magnesio
29,00 mg
6
25,00 mg
9
Zinc
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fósforo
21,00 mg
24
30,00 mg
17
Manganeso
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Cobre
0,08 mg
31
0,08 mg
26
Selenio
No disponible
0,60 mcg
10
Ácidos Grasos
Omega 3s
158,00 mg
4
18,00 mg
26
Omega 6s
30,00 mg
99+
48,00 mg
34
Esterol
Contenido de Agua
73,46 g
99+
70,65 g
99+
Ceniza
0,94 g
9
0,93 g
10
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