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Panapen vs Yaca Nutrición
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Panapen
Yaca
Yaca vs Panapen Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
27,12 g
6
23,30 g
10
Fibra
4,90 g
11
1,50 g
31
Azúcar
11,00 g
17
19,08 g
4
Proteína
1,07 g
22
1,72 g
12
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04
24
0,07
20
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
22,00 mcg
19
5,00 mcg
30
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
3
0,11 mg
5
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
30
0,06 mg
17
Vitamina B3 (Niacina)
0,90 mg
11
0,92 mg
10
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,46 mg
5
0,24 mg
23
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg
15
0,33 mg
2
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
14,00 mcg
21
24,00 mcg
10
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
29,00 mg
31
13,80 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,10 mg
37
0,34 mg
22
Vitamina K (Phyllochinone)
0,50 mcg
32
No disponible
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
22,00 mcg
29
157,00 mcg
5
Choline
9,80 mg
7
No disponible
Grasa
0,23 g
32
0,64 g
13
Minerales
Potasio
490,00 mg
5
448,00 mg
8
Hierro
0,54 mg
23
0,23 mg
99+
Sodio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Calcio
17,00 mg
24
24,00 mg
19
Magnesio
25,00 mg
9
29,00 mg
6
Zinc
0,12 mg
21
0,13 mg
20
Fósforo
30,00 mg
17
21,00 mg
24
Manganeso
0,06 mg
99+
0,04 mg
99+
Cobre
0,08 mg
26
0,08 mg
31
Selenio
0,60 mcg
10
No disponible
Ácidos Grasos
Omega 3s
18,00 mg
26
158,00 mg
4
Omega 6s
48,00 mg
34
30,00 mg
99+
Esterol
Contenido de Agua
70,65 g
99+
73,46 g
99+
Ceniza
0,93 g
10
0,94 g
9
Calorías >>
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Panapen y Aguacate
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