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Brotfrucht vs Jackfrucht Ernährung

Brotfrucht
Jackfrucht
Jackfrucht vs Brotfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
27,12 g   
6
23,30 g   
10
Faser
4,90 g   
11
1,50 g   
31
Zucker
11,00 g   
17
19,08 g   
4
Eiweiß
1,07 g   
22
1,72 g   
12
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04   
24
0,07   
20
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
22,00 mcg   
19
5,00 mcg   
30
Vitamin B1 (Thiamin)
0,11 mg   
3
0,11 mg   
5
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg   
30
0,06 mg   
17
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg   
11
0,92 mg   
10
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,46 mg   
5
0,24 mg   
23
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg   
15
0,33 mg   
2
Vitamin B9 (Folsäure)
14,00 mcg   
21
24,00 mcg   
10
Vitamin C (Ascorbinsäure)
29,00 mg   
31
13,80 mg   
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg   
37
0,34 mg   
22
Vitamin K (Phyllochinon)
0,50 mcg   
32
Nicht verfügbar   
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
22,00 mcg   
29
157,00 mcg   
5
Cholin
9,80 mg   
7
Nicht verfügbar   
Fett
0,23 g   
32
0,64 g   
13
Mineralien
  
  
Kalium
490,00 mg   
5
448,00 mg   
8
Eisen
0,54 mg   
23
0,23 mg   
99+
Natrium
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Kalzium
17,00 mg   
24
24,00 mg   
19
Magnesium
25,00 mg   
9
29,00 mg   
6
Zink
0,12 mg   
21
0,13 mg   
20
Phosphor
30,00 mg   
17
21,00 mg   
24
Mangan
0,06 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,08 mg   
26
0,08 mg   
31
Selen
0,60 mcg   
10
Nicht verfügbar   
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg   
26
158,00 mg   
4
Omega 6s
48,00 mg   
34
30,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Wassergehalt
70,65 G   
99+
73,46 G   
99+
Asche
0,93 G   
10
0,94 G   
9
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