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Jaca vs Breadfruit Nutrição

Jaca
Breadfruit
Breadfruit vs Jaca Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
23,30 g   
10
27,12 g   
6
Fibra
1,50 g   
31
4,90 g   
11
Açucar
19,08 g   
4
11,00 g   
17
Proteína
1,72 g   
12
1,07 g   
22
Proteína para Rácio Carb
0,07   
20
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg   
30
22,00 mcg   
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg   
5
0,11 mg   
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg   
17
0,03 mg   
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg   
10
0,90 mg   
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg   
23
0,46 mg   
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg   
2
0,10 mg   
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg   
10
14,00 mcg   
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg   
99+
29,00 mg   
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg   
22
0,10 mg   
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
0,50 mcg   
32
Licopeno
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg   
5
22,00 mcg   
29
Choline
Não disponível   
9,80 mg   
7
Gordo
0,64 g   
13
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
448,00 mg   
8
490,00 mg   
5
Ferro
0,23 mg   
99+
0,54 mg   
23
Sódio
2,00 mg   
18
2,00 mg   
18
Cálcio
24,00 mg   
19
17,00 mg   
24
Magnésio
29,00 mg   
6
25,00 mg   
9
Zinco
0,13 mg   
20
0,12 mg   
21
Fósforo
21,00 mg   
24
30,00 mg   
17
Manganês
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
99+
Cobre
0,08 mg   
31
0,08 mg   
26
Selênio
Não disponível   
0,60 mcg   
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
158,00 mg   
4
18,00 mg   
26
6s Omega
30,00 mg   
99+
48,00 mg   
34
Esteróis
  
  
Teor de água
73,46 g   
99+
70,65 g   
99+
Cinza
0,94 g   
9
0,93 g   
10
Calorias >>
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