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Jaca vs Breadfruit Nutrição
f
Jaca
Breadfruit
Breadfruit vs Jaca Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
23,30 g
10
27,12 g
6
Fibra
1,50 g
31
4,90 g
11
Açucar
19,08 g
4
11,00 g
17
Proteína
1,72 g
12
1,07 g
22
Proteína para Rácio Carb
0,07
20
0,04
24
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
5,00 mcg
30
22,00 mcg
19
Vitamina B1 (Tiamina)
0,11 mg
5
0,11 mg
3
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,06 mg
17
0,03 mg
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,92 mg
10
0,90 mg
11
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,24 mg
23
0,46 mg
5
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,33 mg
2
0,10 mg
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
24,00 mcg
10
14,00 mcg
21
Vitamina C (Ácido ascórbico)
13,80 mg
99+
29,00 mg
31
Vitamina E (Tocoferol)
0,34 mg
22
0,10 mg
37
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível
0,50 mcg
32
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
157,00 mcg
5
22,00 mcg
29
Choline
Não disponível
9,80 mg
7
Gordo
0,64 g
13
0,23 g
32
Minerais
Potássio
448,00 mg
8
490,00 mg
5
Ferro
0,23 mg
99+
0,54 mg
23
Sódio
2,00 mg
18
2,00 mg
18
Cálcio
24,00 mg
19
17,00 mg
24
Magnésio
29,00 mg
6
25,00 mg
9
Zinco
0,13 mg
20
0,12 mg
21
Fósforo
21,00 mg
24
30,00 mg
17
Manganês
0,04 mg
99+
0,06 mg
99+
Cobre
0,08 mg
31
0,08 mg
26
Selênio
Não disponível
0,60 mcg
10
Ácidos graxos
Omega 3s
158,00 mg
4
18,00 mg
26
6s Omega
30,00 mg
99+
48,00 mg
34
Esteróis
Teor de água
73,46 g
99+
70,65 g
99+
Cinza
0,94 g
9
0,93 g
10
Calorias >>
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Jaca e Ameixa
Jaca e Americana Persimmon
Jaca e Jujuba
Alto teor calórico Frutas
Azeitona Frutas
Data Frutas
Côco Frutas
Durian Frutas
Jujuba Frutas
Ameixa Frutas
Alto teor calórico Frutas
Americana Persimmon
Benefícios
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Maracujá
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Uva passa
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Benefícios
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