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Ananas contro Melograno Nutrizione
f
Ananas
Melograno
Melograno contro Ananas Nutrizione
Sommario
Benefici
Nutrizione
Calorie
Caratteristiche
Fatti
Nome scientifico
Classificazione
Tutti
Nutrizione
Porzioni
100 g
100 g
Carboidrati
13,12 g
37
18,70 g
14
Fibra
1,40 g
32
4,00 g
14
Zucchero
9,85 g
23
13,67 g
10
Proteina
0,54 g
99+
1,67 g
13
Proteina Rapporto Carb
0,04
24
0,09
16
Vitamine
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,08 mg
10
0,07 mg
13
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg
28
0,05 mg
19
Vitamina B3 (Niacina)
0,50 mg
30
0,29 mg
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,21 mg
29
0,38 mg
9
Vitamina B6 (Piridossina)
0,11 mg
13
0,08 mg
22
Vitamina B9 (Acido Folico)
18,00 mcg
17
38,00 mcg
5
Vitamina C (Acido Ascorbico)
47,80 mg
17
10,20 mg
99+
Vitamina E (Tocoferolo)
0,02 mg
99+
0,60 mg
16
Vitamina K (Phyllochinone)
0,70 mcg
30
16,40 mcg
5
Licopene
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteina+Zeaxantina
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Colina
5,50 mg
23
7,60 mg
13
Grasso
0,12 g
99+
1,17 g
5
Minerali
Potassio
109,00 mg
99+
236,00 mg
29
Ferro
0,29 mg
36
0,30 mg
35
Sodio
1,00 mg
20
3,00 mg
17
Calcio
13,00 mg
28
10,00 mg
34
Magnesio
12,00 mg
23
12,00 mg
23
Zinco
0,12 mg
21
0,35 mg
7
Fosforo
8,00 mg
40
36,00 mg
13
Manganese
0,93 mg
4
0,12 mg
28
Rame
0,11 mg
19
0,16 mg
10
Selenio
0,10 mcg
16
0,50 mcg
11
Acidi Grassi
Omega 3s
17,00 mg
27
0,00 mg
38
Omega 6s
23,00 mg
99+
79,00 mg
25
Steroli
Fitosterol
6,00 mg
13
Non Disponibile
Contenuto di Acqua
86,00 g
33
77,93 g
99+
Cenere
0,22 g
99+
0,53 g
23
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